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fr
17 figures
pour l’apprentissage
du Slack
AERIAL
AERIAL AERIAL
Aerial : [eæriœl] n.m (abgeleitet vom engl. Adjektiv “aerial” -in der Luft-).
SOMMAIRE
SOMMAIRE
SOMMAIRE
Bezeichnung für das Springen mit Hilfe des Slacks.
Abwandlungen
Voraussetzung
De-17 Fr-2
CLOTHESPIN
CLOTHESPIN CLOTHESPIN START
Clothespin start : [klœðzpin start] n.masc. Dérivé du verbe anglais « to start »
HAMMOCK
HAMMOCK THE HAMMOCK START
The Hammock start : [hæmœk start] n.m. (Neologismus zusammengesetzt
- commencer - et du mot anglais « clothespin » - pince à linge. Figure de base aus dem engl. Verb to “start” -beginnen- und dem Substantiv “hammock”
requis pour slacker. Il s’agit de monter sur la slack. -Hängematte). Bei dieser Figur ist die Ausgangsposition auf dem Slack liegend.
• Changer de pied.
Abwandlungen
Voraussetzung
Pré - requis
• Essayer nu-pied ou en
Variations
• Un SlackKit, deux arbres
et un sol herbeux chaussure. • Den Augangspunkt auf
• Monter à différents • Sit Start
• Deux jambes dem Slack ändern.
• L’envie d’essayer endroits de la sangle
• Augmenter ou diminuer la
hauteur
1
1 Sich auf das Slack legen und dabei
einen Fuß auf dem Boden behalten. Eine
On pose le pied le plus fort (en général, c’est le pied bequeme Haltung einnehmen (das Slack
d’appel) sur la sangle. Le pied doit être parallèle verläuft schräg zwischen dem Gesäß und
à la sangle. Le pied qui reste au sol doit venir à la dem Schulterblatt).
hauteur de l’autre. On écarte les bras et on regarde
loin devant. 2
3 4
Fr-3 De-16
SIT
SIT START
START SIT START
Sit Start : [sit start] n.m. (Neologismus zusammengesetzt aus dem engl. Verb
THE VEDGE
THE VEDGE THE VEDGE
The Vedge : [‘vedz] n.masc. Néologisme du verbe anglais « to veg out »
“to start” -beginnen- und dem engl. Verb “to sit” -sitzen, sich hinsetzen). Es - paresser - dont la prononciation a été francisée par l’ajout d’un [d]. Mouvement
handelt sich dabei um eine Ausgangsposition im Sitzen. dans lequel le slackeur(se) tient une figure le plus longtemps possible.
• Changer de pied
Abwandlungen
• Changer l’emplacement
Voraussetzung
Pré - requis
Variations
• Beide Füße auf das Slack sur la Slack
• Clothespin Start
stellen bevor man aufsteigt • Clothespin Start • « The Vedge Fight » :
• The Vedge
• Den Augangspunkt auf Deux personnes sur la
• Forward Cruise
dem Slack ändern Slack. Laquelle tiendra le
plus longtemps ?
• « Crosswise Stand »
1
Sich auf das Slack setzen. Einen Fuß 1 2
auf dem Boden lassen. Den Fuß des
Schwungbeins auf das Slack stellen.
Das Bein so nah wie möglich an das
Gesäß bringen.
Den auf dem Boden befindlichen Fuß La jambe libre ne doit pas venir se Pour rattraper un déséquilibre, faire
heben. Den Blick in die Ferne richten und poser sur la Slack. Le corps est en de grands cercles avec les bras.
CROSSWISE
diese Haltung einige Augenblicke lang équilibre instable.
CROSSWISE
halten um sich zu stabilisieren.
3
CROSSWISE STAND
Vedge Variation
Crosswise stand : [kr swaiz stænd ] Néologisme composé de l’adverbe
Ganz stark drücken und den Fuß so
schnell wie möglich hinter den anderen anglais « crosswise » - à angle droit – et du nom anglais « stand » - position.
Fuß bringen. Mouvement dans lequel le slackeur(se) est en travers de la slack.
4 1
Aufstehen und sich so gerade wie möglich Monter en mettant un pied perpendiculairement à
halten. Druck auf beide Beine ausüben. Sich la Slack. Rester légèrement fléchi. Monter l’autre pied
durch einen Vedge stabilisieren. en veillant à ce qu’il soit un peu écarté.
De-15 Fr-4
BACKWARD
BACKWARD BACKWARD CRUISE
Backward Cruise : [bækwœd kruiz] n.masc. Néologisme composé du
TOE GRAB
OLD SCHOOL TOE GRAB
Old School Toe Grab :[œld skul tœ græb ] n.m. (eine vom Snowboarden
verbe anglais « to cruise » - être en croisière - et de l’adjectif anglais abgeleitete Figur). Position, in der die Hände die Zehen umfassen. « Old school
« backward » - en arrière. Mouvement de marche arrière sur la slack. » Figur, die aber extrem stylish ist. Den Amateuren vorbehalten.
Abwandlungen
Voraussetzung
Pré - requis
• Changer la longueur de
Variations
• Clothespin Start
marche • Crosswise Stand • Sich auf einen anderen
• The Vedge
• « The Line » : plusieurs • Drop Knee Punkt des Slacks stellen
• Forward Cruise
personnes marchent en • Sit Start • Slack Surf Toe grab.
(marche avant)
même temps sur la Slack
1
1
Les deux pieds sont l’un derrière l’autre,
parallèlement à la Slack. Le poids du
corps repose sur la jambe avant. Die Position Crosswise Stand einnehmen.
Knie leicht gebeugt lassen und
langsam runtergehen.
2
4 3
Fr-5 De-14
CRISS
CRISS CROSS
CROSS SLACK SWELL
CRISS CROSS CRUISE SLACK SWELL
Slack Swell : [slak suæl] n.masc. Néologisme composé du nom anglais
2
« swell » - houle - et du mot slack désigant la sangle servant à slacker. Rebonds
de bas en haut sur la slack.
Das Körpergewicht auf das Vorderbein
übertragen. Den hinteren Fuß vom • Changer l’emplacement
vom Seil lösen und langsam nach • Clothespin Start des « Slack Swell »
vorne bringen… • Crosswise Stand • « Forward Cruise Slack
• Forward Cruise Swell »
• Backward Cruise • Augmenter l’amplitude du
3 « Swell ».
HANDS BACK
Den hinteren Fuß heben um nicht mit
überkreuzten Beinen zu bleiben.
De-13 Fr-6
Pré - requis
180
180 180 DEEP DROP DEEP DROP KNEE
Deep Drop Knee :[dip drœp ni] n.m.(Neologismus zusammengestzt aus einer
Bodyboardfigur und dem engl. Adjektiv «deep» - tief-) Figur, bei der ein Knie
Variations
• Clothespin Start • Changer d’emplacement
unter das Slack geführt wird.
• The Vedge sur la Slack.
• Crosswise Stand • Changer le sens de
Abwandlungen
Voraussetzung
• Forward Cruise rotation.
• Sich auf einen anderen
• Drop Knee
Punkt des Slacks stellen
1
3
CRISS CROSS CRISS CROSS CRUISE
forward Cruise Variation
Criss Cross Cruise : [kriskrœs kruiz] n.m. (abgeleitet vom engl. Adjektiv “criss-
cross” - gekreuzt- und “to cruise”).
Abwandlungen
Voraussetzung
• Crosswise Stand • Die Schrittlänge ändern.
On fait pivoter un pied pour le remettre
dans l’axe de la Slack, le poids du corps • Forward Cruise • “The Double Cross”: Zwei
est encore réparti sur les deux appuis. • Backward Cruise Personen kreuzen sich auf
• 360 dem Slack.
4 1
Fr-7 De-12
DEEP
DEEP DROP AERIAL
DROP AERIAL START DROP KNEE
Drop Knee : [drœp ni] : [droep ni] n.m. (eine vom “Bodyboard” abgeleitete
AERIAL START
Aerial Start : [eæriœl start], n.masc. Néologisme composé du verbe anglais
Figur) Figur, bei der ein Knie auf dem Slack abgelegt. « to start » - commencer - et de l’adjectif anglais « aerial » - aérien. C’est une
entrée sautée sur la slack.
Abwandlungen
Pré - requis
Voraussetzung
• Changer de pied.
Variations
• Clothespin Start • Sich auf einen anderen • The Vedge
• The Vedge • Changer l’emplacement
Punkt des Slacks stellen • Crosswise Stand
• Forward Cruise de la zone de réception.
• Einen Deep Drop Knee • Forward Cruise
• Backward Cruise • Changer la hauteur de
machen • Slack Swell
• 180 saut.
1 1
2 2
3 3
De-11 Fr-8
Pré - requis
360 360 360 360
Variations
• Changer d’emplacement
sur la Slack.
• 180
• Changer le sens de
rotation.
1 5
4 7
On transfert le poids du corps sur le pied Man überträgt das Körpergewicht auf
avant, puis on en lève le pied arrière de la das Vorderbein um das Hinterbein vom
sangle et on reprend son équilibre grâce à Seil zu lösen. Man hebt den hinteren Fuß
un « Vedge ». vom Seil und stellt das Gleichgewicht
durch einen “Vedge” her.
Fr-9 De-10
360 360 360
360 (SUITE)
Abwandlungen
Voraussetzung
1 5
4 7
Man überträgt das Körpergewicht auf das Transférer le poids du corps sur le pieds
Vorderbein bevor man das Hinterbein vom avant. Retirer le pied arrière de la Slack
Seil löst. Das Gleichgewicht stellt man durch et reprendre son équilibre grâce à
einen Vedge her. un « Vedge ».
De-9 Fr-10
DEEP
DEEP DROP AERIAL
DROP AERIAL START DROP KNEE
Drop Knee : [drœp ni] n.masc. Figure empruntée au « bodyboard » - biscotte
AERIAL START
Aerial Start : [eæriœl start], n.m. (Neologismus zusammengesetzt aus dem
d’eau. Figure dans laquelle un genou se pose sur la slack. engl. Verb “to start” -beginnen- und dem engl. Adjektiv “aerial” –in der Luft). Es
handelt sich um einen Sprung auf das Slack.
Pré - requis
Variations
• Clothespin Start
Abwandlungen
• Changer d’emplacement
Voraussetzung
• The Vedge • Das Bein wechseln
sur la Slack. • The Vedge
• Forward Cruise • Den Aufstiegspunkt
• Faire un « Deep Drop • Crosswise Stand
• Backward Cruise ändern
Knee ». • Forward Cruise
• 180 • Die Höhe des Sprungs
• Slack Swell
ändern
1 1
2 2
3 3
Fr-11 De-8
180
180 180 DEEP DROP DEEP DROP KNEE
Deep Drop Knee :[dip drœp ni] n.masc. Néologisme composé d’une figure de
Abwandlungen
Voraussetzung
Pré - requis
Variations
• Forward Cruise
• Changer l’emplacement
• Droop Knee
sur la Slack.
1
3
CRISS CROSS CRISS CROSS CRUISE
forward Cruise Variation
Criss Cross Cruise : [kriskrœs kruiz] n.m. Issus de l’adjectif anglais « criss-cross »
- entrecroisé - et de « to cruise »- être en croisière. La slack est traversée en travers.
Pré - requis
Man dreht nur einen Fuß und stellt • Faire varier la longueur de
Variations
ihn wieder parallel zum Slack. Der • Crosswise Stand
marche.
hintere Fuß steht mit 90º zum Slack. • Forward Cruise
• « The Double Cross » :
Das Körpergewicht ist auf beide • Backward Cruise
deux personnes se
Füße verteilt. • 360
croisent sur la Slack.
4 1
De-7 Fr-12
CRISS
CRISS CROSS SLACK SWELL
CROSS SLACK SWELL
CRISS CROSS CRUISE SLACK SWELL
Slack Swell : [slak suæl] n.m. (Neologismus zusammengesetzt aus dem engl.
2 Substantiv “swell” -Seegang- und dem Wort Slack, welches das Seil fürs Slacken
bezeichnet). Wippen auf dem Slack, von unten nach oben.
• Den Slack Swell auf einer
Abwandlungen
Voraussetzung
Transférer le poids du corps sur le pied anderen Stelle des Slacks
avant. Lever le pied arrière de la sangle • Clothespin Start duchführen.
et l’amener doucement devant... Les • Crosswise Stand • Forward Cruise Slack Swell
jambes se croisent... • Forward Cruise • Die Bewegungsgröße bzw.
• Backward Cruise Schwingungsbreite des
3 Swell erhöhen
1 2
Croiser complètement les jambes. Amener
le pied libre perpendiculairement à la Slack.
Transférer immédiatement le poids du corps
sur ce pied
4
Ein Fuß steht hinter dem anderen, Die verticale Schwankung durch
parellel zum Slack. Druck auf die Strecken der Beine begleiten. Beim
Füße ausüben um das Seil nach höchsten Punkt der Schwingung,
unten zu drücken. in die Knie gehen und Druck auf die
HANDS BACK
BACK
Enlever le pied arrière pour ne pas rester
HANDS
les jambes croisées... Füße ausüben.
5
HANDS BACK SIDE
forward Cruise Variation
Abwandlungen
Voraussetzung
• Clothespin Start • Zuerst vorwärts, erst dann
• The Vedge rückwärts probieren.
Se remettre en « Crosswise Stand ». • Crosswise Stand • Alle anderen Übungen
• Forward Cruise mit den Händen auf dem
• Backward cruise Rücken durchführen
6 1
Fr-13 De-6
BACKWARD
BACKWARD BACKWARD CRUISE
Backward Cruise : [bækwœd kruiz] n.m (Neologismus zusammengesetzt
TOE GRABOLD SCHOOL TOE GRAB
Old School Toe Grab :[œld skul tœ græb ] n.masc. Figure empruntée au
aus dem engl. Verb “to cruise” und dem engl. Adjektiv “backward”-rückwärts). « snowboard » - planche à neige. Position dans laquelle les mains attrapent les
Rückwärtsbewegung auf dem Slack. orteils. Figure « vieille école » bien que très stylée. Réservée aux amateurs.
Abwandlungen
Pré - requis
Voraussetzung
Variations
• Clothspin Start • Changer d’emplacement
• “The Line”: Mehrere • Crosswise Stand
• The Vedge sur la Slack
Personen gehen • Drop Knee
• Forward Cruise • « Slack Surf Toe Grab »
gleichzeitig auf dem Slack. • Sit Start
(Forwärtsbewegung) ( voir « Slack Surf» ).
1
1
Bevor man den Rückwärtsgang übt, sollte
man den Vorwärtsgang beherrschen.
Se mettre en « Crosswise Stand ».
Descendre progressivement tout en
restant fléchi.
2
4 3
De-5 Fr-14
SIT
SIT START
START SIT START
Sit Start : [sit start] n.masc. Néologisme composé du verbe anglais « to start »
THE VEDGE THE VEDGE
The Vedge : [‘vedz] n.m (Neologismus des engl. Verbs “to veg out” -faulenzen).
- commencer - et du verbe anglais « to sit » - s’asseoir. Il s’agit d’un départ assis. Bewegung bei der/die Slacker/-in so lange wie möglich eine Figur hält.
• Das Bein wechseln
Abwandlungen
Voraussetzung
• Sich auf einen anderen
Pré - requis
Variations
Punkt des Slacks stellen
• Poser les deux pieds sur la • Clothespin Start
• Clothespin Start • “The Vedge Fight”:
Slack avant de monter.
• The Vedge • Zwei Personen sind auf
• Changer d’emplacement
• Forward Cruise dem Slack. Wer kann sich
de départ.
länger halten?
1 1 2
CROSSWISE
se stabiliser... und Beinen hergestellt.
3
CROSSWISE STAND
Vedge Variation
Crosswise stand : [kr swaiz stænd ] (Neologismus zusammengesetzt aus dem
Pousser très fort et ramener le pied libre
le plus rapidement possible derrière le engl. Adverb « crosswise » -rechtwinklig– und des engl. Substantivs « stand »
pied de poussée. -Position-) Bewegung, bei welcher der/die Slacker/-in im 90º Winkel auf dem
Slack steht.
4 1
Auf das Slack steigen indem man einen Fuß mit 90º
Se lever en poussant sur ses jambes et en zum Slack stellt. Knie leicht angewinkelt lassen.
restant le plus droit possible. Se stabiliser par Den anderen Fuß heben und darauf achten, dass
un « Vedge ». das Bein leicht seitlich steht. Blick stets in die Ferne
richten und Arme in Bewegung halten.
Fr-15 De-4
CLOTHESPIN
CLOTHESPIN CLOTHESPIN START
Clothspin start : [klœðzpin start] n.m (abgeleitet vom englischen
HAMMOCK
HAMMOCK THE HAMMOCK START
The Hammock start : [hæmœk start] n.masc. Néologisme composé du verbe
Verb “to start” -beginnen- und vom englischen Substantiv “clothspin” anglais « to start » - commencer - et du nom « hammock » - hamac. Il s’agit
-Wäscheklammer). Grundfigur für das Slacken. Es geht um den Aufstieg auf d’un départ allongé sur la Slack.
das Slack.
• Das Bein wechseln
Pré - requis
Abwandlungen
Variations
Voraussetzung
3 4
De-3 Fr-16
AERIAL
AERIAL AERIAL
Aerial : [eæriœl] n.masc. Dérivé de l’adjectif anglais « aerial » - aérien. Nom
SUMMARIUM
SUMMARIUM
SUMMARIUM
générique décrivant l’action de sauter en s’aidant de la Slack.
Pré - requis
Variations
• Crosswise Stand • Augmenter la tension de
• Forward Cruise la Slack pour sauter de
• Backward Cruise plus en plus haut.
• Aerial Start • Faire des figures (180, 360,
• Slack Swell « Backflip »...)
3.CLOTHESPIN START
1 4.THE VEDGE
CROSSWISE STAND
5.BACKWARD CRUISE
Faire quelques « Slack Swell ».
6. SLACK SWELL
HANDS BACK SIDE
7.180
2 8.AERIAL START
9.360
11.DROP KNEE
Se servir de l’oscillation verticale de la
Slack pour lancer l’ « Aerial ». 12.DEEP DROP KNEE
CRISS CROSS CRUISE
Fr-17 De-2
4
17 Tricks
für Slackline
How to slack
in 17 tricks
INTRO
INTRO INTRO
Slack1 :[slak]. Word describing the slightly elastic tubular strap on which slacking is practised. It
SLACK SURF SLACK SURF
Slack Surf : [slak sœrf ] It is about a balance of fault on the webbing.
comes from the noise made by the strap after a fall.
Slack2 : [slak]. Leisure sport, off-shoot of circus art of tightrope walking.
Slacker : [slake]. Someone who slacks.
Prerequired
Variations
• Increase the amplitude of
This instruction guide describes movements from the easiest one to the hardest. Here below are six the surf.
advices which will ease the practise. • All
• Decrease the tension of
the webbing.
• Advice 1 : Keep your eyes off the line.
Look at neither your feet, nor the line. Try to focus your eyes at the end of the line. Let your sense
of balance choose the place to put your feet.
HAPPY SLACKING
HAPPY SLACKING
En-1 En-18
AERIAL
AERIAL AERIAL
Aerial : [eæriœl] It is a generic name describing the action to jump by using
CONTENTS
CONTENTS
CONTENTS
the webbing.
Prerequired
Variations
• Forward Cruise webbing in order to jump
• Backward Cruise higher and higher.
• Aerial Start • Make tricks (180, 360,
• Slack Swell Backflip …)
3. CLOTHESPIN START
1 4. THE VEDGE
CROSSWISE STAND
5. BACKWARD CRUISE
6. SLACK SWELL
Do some Slack Swell. HANDS BACK SIDE
7. 180
2 8. AERIAL START
9. 360
11. DROP KNEE
Use the vertical oscillation of the webbing
to start. 12. DEEP DROP KNEE
CRISS CROSS CRUISE
En-17 En-2
CLOTHESPIN
CLOTHESPIN CLOTHESPIN START
Clothespin start : [klœðzpin start] Basic figure required to slackline. How to
HAMMOCK
HAMMOCK THE HAMMOCK START
The Hammock start : [hæmœk start] It is a start while lying on the webbing.
start on the webbing.
Prerequired
• Change foot.
Variations
Prerequired
• A Slackkit
Variations
• Try bare-foot or in shoe. • Change place of the
• Two trees • Sit Start
• Climb to various places on departure on the webbing.
• Grassy ground
the webbing.
• Two legs
• Increase or decrease the
• Want trying
step to be taken up.
1
1
Lie down on the webbing by keeping a foot
on the ground. Find a comfortable position
Put your strongest foot on the webbing. The foot
(the webbing should passe in between a
must be parallel to the webbing. The foot which
buttock and a shoulder blade).
stays on the floor has to come as high as the other
one. Spread your arms and look far away – don’t look
your foot ! 2
3 4
En-3 En-16
SIT
SIT START
START SIT START
Sit Start : [sit start] It is a start sat on the webbing.
THE VEDGE THE VEDGE
The Vedge : [‘vedz] comes from the verb: to veg out. It is a movement in which
the slacker holds a figure as long as possible.
• Change foot
Prerequired
Prerequired
Variations
• Change place on the
Variations
• Put the feet on the webbing
• Clothespin Start webbing.
before climbing up. • Clothespin Start
• The Vedge • The Vedge Fight:
• Change place of the
• Forward Cruise 2 persons facing
departure on the webbing.
themselves. Who both will
hold longer ?
1
1 2
Sit on the webbing. Keep a foot on the
ground. Choose the strongest leg and
put its foot on the webbing. Move the
foot as close as possible of the buttocks.
Raise the foot stayed in the ground. The free leg does never settle on Make big circles with arms in order
Consider far in front of and keep this the webbing. to keep your balance.
CROSSWISE
position a few moments in order to find
your balance.
3
CROSSWISE STAND
Vedge Variation
Crosswise stand : [kr swaiz stænd ] It is a movement in which the slacker is
Push very hardly and bring the free foot across the webbing.
as fast as possible behind you.
4 1
En-15 En-4
BACKWARD
BACKWARD BACKWARD CRUISE
Backward Cruise : [bækwœd kruiz] It is a movement of reverse on the
TOE GRAB
TOE GRABOLD SCHOOL TOE GRAB
Old School Toe Grab :[œld skul tœ græb ] It is a figure in which hands catch
webbing. Before practising the backward, it is necessary to master the forward. toes. It is an old school movement although very well-styled.
(Only for the real lovers!)
Prerequired
Prerequired
• Change the length
Variations
Variations
• Clothespin Start
of walking. • Crosswise Stand • Change place on
• The Vedge
• The Line: several persons • Drop Knee the webbing.
• Forward Cruise
walk together on • Sit Start • Slack Surf Toe Grab.
the webbing.
1
1
Feet are one behind the other and are
parallel to the webbing. The weight of
the body is on the front leg.
Be in “Crosswise Stand”. Stay bent and
come down gradually.
2
4 3
En-5 En-14
CRISS
CRISS CROSS
CROSS SLACK SWELL
CRISS CROSS CRUISE SLACK SWELL
Slack Swell : [slak suæl] It consists in bouncing from bottom to the top on the
2
webbing.
Prerequired
• Change the place of the
Variations
and bring it slowly in front of … The legs • Clothespin Start
cross themselves. Be bent. Slack Swell.
• Crosswise Stand
• Forward Cruise Slack Swell.
• Forward Cruise
• Increase the amplitude of
• Backward Cruise
3 the Swell.
1 2
Cross completely the legs. Bring the free foot
perpendicularly to the webbing. Transfer
immediately the body weight on this foot.
4
The feet are one behind the Follow the vertical oscillation by
other and are parallel to the stretching the legs. At the top of
webbing. Press on feet to push the the oscillation, bend and push
HANDS BACK
Remove the back foot in order to not
webbing downward. feet downward.
remain crossed legs.
5
HANDS BACK SIDE
forward Cruise Variation
Prerequired
• Clothespin Start
Variations
• The Vedge • Try the forward and the
Recover a “Crosswise Stand”. • Crosswise Stand backward.
• Forward Cruise • Try all the other exercises
• Backward cruise with hands back.
6 1
En-13 En-6
Prerequired
180
180 180 DEEP DROP
DEEP DROP DEEP DROP KNEE
Deep Drop Knee :[dip drœp ni] It is a figure in which a knee comes under the
webbing.
Variations
• Clothespin Start • Change place on the
• The Vedge webbing.
• Crosswise Stand • Change the direction of
Prerequired
rotation.
Variations
• Forward Cruise
• Change place on the
• Drop Knee
webbing.
1
1
Walk some steps. Feet are parallel to the
webbing. Do a 90° turn in order to be in
“Crosswise Stand”. Do a “Drop Knee”. Approach the back
thigh up to the heel of the front foor.
Turn the back foot in order to make the
knee tip over under the webbing.
2
3
CRISS CROSS
CRISS CROSS CRISS CROSS CRUISE
forward Cruise Variation
Criss Cross Cruise : [kriskrœs kruiz] It is a movement in which the webbing is
crossed by fault, legs crossing.
Prerequired
• Change the length
Variations
Make a 90° with a single foot to put it back • Crosswise Stand
parallel to the webbing. The back foot of walking.
• Forward Cruise
stays perpendicular. The body weight is • The Double Cross: Two
• Backward Cruise
equally distributed on both feet. persons cross themselves
• 360
on the webbing.
4 1
En-7 En-12
DEEP
DEEP DROP AERIAL
DROP AERIAL START DROP KNEE
Drop Knee : [drœp ni] Figure in which a knee settles on the webbing.
Prerequired
AERIAL START
Aerial Start : [eæriœl start] It is a jumped entrance on the webbing.
Prerequired
• Clothespin Start • Change the foot.
Variations
Variations
• Change place on the • The Vedge
• The Vedge • Change the place of the
webbing. • Crosswise Stand
• Forward Cruise zone of reception.
• Deep Drop Knee. • Forward Cruise
• Backward Cruise • Change the height of
• Slack Swell
• 180 the jump.
1 1
2 2
3 3
En-11 En-8
Prerequired
360 360 360
360 360
Variations
• Change place on the
webbing.
• 180
• Change the direction of
rotation.
1 5
4 7
Transfer the body weight on the front foot Transfer the body weight on the front
in order to free the back foot. Raise the back foot in order to free the back foot. Raise
foot up of the webbing and we keep your the back foot up of the webbing and we
balance thanks to a “Vedge”. keep your balance thanks to a “Vedge”.
En-9 En-10