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Sommeil high tech

Bien dormir est l’une des choses les plus importantes qui soient pour notre santé physique comme mentale. Pourtant, nous sommes nombreux à avoir des problèmes de sommeil réguliers entre ronflement, insomnie, et réveils fréquents troublant notre sommeil. Selon un rapport publié en 2017 par The Sleep Council, une organisation consultative vouée à sensibiliser à l’importance de bien dormir, plus d’un tiers d’entre nous vivons avec des problèmes de sommeil depuis plus de cinq ans. Ce rapport a révélé que les trois principales choses qui empêchent les gens de dormir sont l’inquiétude, le stress (45%), le partenaire (25%) et le bruit (20%). Un répondant sur dix a également attribué ses troubles au lit et au matelas inconfortables. Sleep Health America rapporte que 50 à 70 millions d’Américains sont désormais affectés par des problèmes de sommeil, et dans son rapport Sleep Matters, la Mental Health Organization estimait

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