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NATUROPATHIE MINCIR selon son PROFIL

La tablette de chocolat, les apéros Zoom, les réunions déjeuner sur Skype, les nouvelles recettes de cake ou de cookies ont laissé des traces dans nos esprits et… surtout sur nos hanches. Alors aujourd’hui, on veut se retrouver dans la vraie vie, légères et toniques, moralement et physiquement. Pour perdre les kilos-sédentarité en douceur et sans céder sur l’efficacité, nous avons puisé dans une médecine holistique, la naturopathie. Notre guide, Joëlle Pierrard, a publié un livre qui tombe à pic : « Mincir avec la naturopathie en respectant sa nature » (Éd. Eyrolles). Un programme dont voici les détails, à suivre selon son « tempérament », défini par un test qui permet de le découvrir.

LA NATUROPATHIE, C’EST QUOI ?

Cette médecine holistique, reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, est naturelle et traditionnelle, comme la médecine chinoise ou ayurvédique. Elle part du principe qu’une force vitale circule en nous, dont l’intensité varie de l’un à l’autre, à la naissance, mais aussi, au fil de notre vie. C’est l’équilibre de cette énergie qui garantit une bonne santé. Mincir, selon elle, n’est donc pas uniquement une question de restriction alimentaire. C’est l’individu dans son ensemble qui doit Bach, un homéopathe anglais qui constata que les extraits de fleurs peuvent jouer sur nos peurs, angoisses, timidité, doute, colère, hypersensibilité… On les choisit en fonction des émotions ressenties, par analogie. On les mélange en les consommant à la demande, au cas par cas. Leur mode d’emploi est simple : on y a recours en dehors des repas, trois fois par jour, en déposant cinq gouttes sous la langue ( )

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