S’étirer, oui, mais pas n’importe comment

inésithérapeutes et ostéopathes sont unanimes : il faut s’étirer régulièrement… mais pas de n’importe quelle manière! « S’initier tôt aux bonnes pratiques freine le raidissement », assure l’ostéopathe Anne Gaël Kervarec. Les sportifs y trouveront un moyen de prévenir les blessures, et y gagneront en performance comme en récupération post-effort. Quant aux sédentaires, ils s’éviteront