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5 (BONNES) RAISONS de tenter le jeûne séquentiel

1 Perdre du poids sans contraintes

La perte de poids n’est pas nécessairement le premier enjeu du jeûne intermittent. Toutefois, s’il est bien conduit, le jeûne fait maigrir. À la réduction calorique (si l’on passe de trois repas à deux, sans augmenter les portions sur les deux repas restants, on diminue de fait les apports alimentaires totaux de la journée) s’ajoute une modification du métabolisme (qui s’installe à la 16 heure de jeûne), laquelle conduit à une perte deRésultat ? On évite les effets yo-yo pervers des régimes et on perd simplement les kilos en excès, jusqu’à atteindre son poids de forme. indique le Dr Chauchard,

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