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POUR MINCIR le petit déjeuner est vivement conseillé !

Pour qu’il soit efficace et s’inscrive dans un programme de perte de poids, le petit déjeuner doit être « rassasiant ». Lorsqu’il est terminé, normalement on ne doit plus avoir faim et ne plus penser à manger pendant quelques heures. Ce sera donc un petit déjeuner copieux, varié et sans excès de calories. Il doit être composé

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