18 Pourquoi est-on de moins bonne humeur en hiver?

Plutôt cigale que fourmi, vous sentez vous aussi l’énergie vous fuir à l’approche de l’hiver? Davantage envie de rester sous la couette que de sortir explique Ouria Dkhissi-Benyahya, chronobiologiste à Lyon. . Celui-ci, auquel on doit notamment l’alternance veille-sommeil, est basé sur un cycle un peu plus long que les 24 heures de la révolution terrestre. Si la lumière que l’on reçoit remet à l’heure cette horloge biologique, cet effet régulateur disparaît lorsque la quantité de lumière captée par la rétine et transmise au cerveau est trop faible (on passe de 50000 lux en été à 10 000). Cela entraîne la désynchronisation de certaines fonctions, notamment hormonales (mélatonine). Avec des conséquences bien concrètes : troubles de l’humeur, hypersomnie, etc. Ouria Dkhissi-Benyahya suggère à ceux qui vivent le plus au nord de “. Voilà qui sera fort utile pour ne plus broyer du noir.