Non, on ne peut pas doper son immunité, mais on peut la protéger
En dormant suffisamment et en ayant une activité physique
De nombreuses études lient le bon fonctionnement du système immunitaire à un sommeil de qualité et à la pratique d’une activité physique modérée. Le manque de sommeil diminue en effet la faculté des lymphocytes de type T, engagés en première ligne dans le système immunitaire inné. Mais il est difficile de
