Vaincre le stress
Je, tu, il, elle… nous sommes stressés ! Et, si le stress peut être en théorie bénéfique (car il nous pousse à nous dépasser), quand il devient trop important et/ou chronique, ses effets deviennent pervers et il peut agir comme un frein et un perturbateur de santé, tant physique que mentale. Signes d’excès ? Des douleurs dorsales ou digestives, problèmes de peau, difficultés de concentration, troubles du sommeil ou irritabilité… Pour le contenir sans se laisser envahir, l’hygiène de vie est essentielle : mieux manger, bouger plus, apprendre à se relaxer… Les tisanes apaisantes prennent alors toute leur place, surtout si elles viennent remplacer les excès de café, d’alcool… ou de chocolat compensatoire !
La lavande calmante
Lat. Lavandula angustifolia. Partie utilisée : sommité fleurie
lavande dite « vraie » est une plante dont, dès l’Antiquité, les Romains se servaient comme parfum : ils en mettaient dans le linge pour le laver (d’où son nom, qui vient du mot « lavare ») mais aussi dans leur bain. Leurs femmes, elles, en plaçaient dans les placards et les lits pour calmer leurs époux ! Au Moyen-Âge, elle a été beaucoup utilisée en fumigations ou emplâtres pour lutter contre la peste. Et en 1910, le chimiste lyonnais Gattefossé, victime de graves brûlures suite à une explosion dans son laboratoire, se badigeonna
