Cosmopolitan France

JE PRENDS DE LA HAUTEUR

On s'est toutes déjà senties prisonnières de nos émotions. On pète un câble parce que notre coloc n'a pas mis sa tasse dans le lave-vaisselle avant de partir au boulot, on envoie un message énervé à notre copain qui annule un resto au dernier moment… Et on finit par maudire notre sang chaud quand on comprend qu'elle avait une réunion importante à 9 heures, ou qu'il a fait une crise d'angoisse dans le bus. On peut rester bloquée sur un événement, une situation qui nous stresse, sans prendre le temps de comprendre que tout cela n'est pas si grave. Le but de l'exercice ? Relativiser, élargir la scène pour sortir de notre petit cadrage et voir la « big picture », comme disent nos amis outre-Atlantique. En prenant de la hauteur, on apprend à gérer nos émotions, à transformer nos réactions en réponses réfléchies passées au filtre du raisonnement. Ça nous change la vie. Et bonne nouvelle : ça ne demande

Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour en lire plus.

Plus de Cosmopolitan France

Cosmopolitan France2 min de lecture
Édito
J’ai tellement mal à l’épaule – fracture de l’humérus/opération/rééducation – que mon existence se résume désormais à un seul mot: aïe. Je pense aïe, je dors aïe, je me déplace aïe, j’ai un abonnement aïe illimité chez le kiné (Xavier, Violaine si vo
Cosmopolitan France2 min de lecture
Vos Magazines À Prix Spécial Fêtes
Cultivez votre créativité! 4 nos 23,60 € La voix des femmes, le sens de l’époque. 10 nos 26 € Gourmandise et savoir-faire… 5 nos 19,75 € L’esprit glam’ et sexy! 11 nos 25,30 € S’initier aux secrets du vin… 3 nos 23,35 € Aux sources de l’inspiration!
Cosmopolitan France5 min de lecture
Là, Jeme Suis Pris Pour Un Héros
Samedi dernier, lorsque j’ai réussi à changer le sac de l’aspi (qui était plein depuis quatre mois). Maxime, 29 ans Quand j’ai aperçu à 200 mètres un nageur qui semblait coincé dans une baïne, j’ai sauté sur ma planche de surf et j’ai été le récupére