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La méditation, ça nous gagne!

Pour prendre soin de leur santé mentale, et face à une augmentation générale du stress, un tiers d’entre nous déclare avoir débuté la pratique de la méditation depuis le début de la pandémie. C’est ce que nous apprend un sondage réalisé par une application de méditation de pleine conscience Headspace dans son premier baromètre de la santé mentale (Ipsos-octobre 2020). En s’asseyant quelques minutes concentré sur sa respiration, avec le soutien d’applications numériques ou via des cours collectif… tous les moyens sont bons pour se recentrer un bref moment, écouter

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