Sports d’hiver, 5 conseils pour esquiver les blessures

Vous en rêvez depuis des semaines… en espérant que les conditions sanitaires nous permettent de profiter pleinement des stations de ski. Enchaîner les descentes sur des pistes couvertes d’une épaisse poudreuse, sous un ciel bleu cobalt. Mais attention, pour ne pas que les vacances se terminent à l’hôpital, l’arrivée sur les pistes demande un minimum de préparation ! Faire 6 à 8 heures de ski par jour est plus éprouvant pour le corps qu’on ne l’imagine. Encore plus quand on fait très peu de sport le reste de l’année… insiste le Dr