Les bons reflexes au quotidien
LES AMIS DE LA THYROÏDE
Des produits marins deux fois par semaine
Parce qu’ils sont riches en iode, une substance entrant dans la composition des hormones thyroïdiennes.
Exemples : sel iodé (pas plus de 5 grammes de sel par jour), crustacés, poissons de mer (thon, haddock, saumon…), etc.
comme l’a rappelé un récent rapport de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) : ne pas abuser des algues. Très riches en iode,
