Docteur GOOD

8 exos à faire dans son lit

Le mouvement c’est la vie! Or, la nuit, le corps est quasi immobile et le système musculo-squelettique, c’est-à-dire l’ensemble des muscles, des tendons, des os et des ligaments qui permet au corps de bouger, s’engourdit. Avant même de poser un pied à terre, ces exercices activent la colonne vertébrale de haut en bas, et remettent en douceur de la contrainte dans notre “grande machinerie”. Et parce qu’ils s’accompagnent d’une respiration lente et profonde, ces exercices augmentent

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