Promis, j’arrête (vraiment) de râler !

Météo maussade, maison en pagaille, chef injuste, soucis administratifs… Les sujets de mécontentement ne manquent pas, surtout en ce moment, où notre tolérance aux imprévus ou aux obstacles est très limitée. Si nous ne pouvons pas toujours changer la réalité, nous pouvons, en revanche, modifier notre attitude. Car râler est une solution de facilité qui nuit à notre bien-être et à nos relations. En agissant de la sorte, nous pensons punir ou faire évoluer les autres alors qu’en réalité, nous nous punissons nous-même. Les conseils des spécialistes pour cesser de ronchonner à tout bout de champ.

Identifiez vos plaintes réflexes

Au lieu de tout mettre dans le même sac, essayez de cerner précisément un ou deux