Pleine Vie

L’AVIS DE L’EXPERTE

“De nombreuses études menées ces dernières années montrent que l’investissement socialement

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L’Organisation mondiale de la santé recommande chaque semaine au moins 150 à 300 minutes d’une activité d’endurance d’intensité modérée (telle la marche active), à laquelle on associe deux sessions de renforcement musculaire. Si vous avez 65 ans ou p