JE M’AIME comme je suis!
Dix étapes pour apprendre à s’aimer
Entre nos corps et nous, ce n'est pas toujours l'amour fou mais ça pourrait le devenir après ces 10 étapes.
1 Je définis mon corps
Et si pour développer un sentiment d'amour pour son corps, il nous fallait d'abord entendre que notre corps, c'est nous ? Laurence Haurat, psychologue et diététicienne, autrice de « Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ? » (éd. Eyrolles), remarque que nous avons tendance à parler de notre corps à la troisième personne (c'est moche, ça me dégoûte). Nous le traitons comme un objet indéfini, ce qui ne pousse pas au respect de soi. Rectifions et définissons notre corps en une phrase: « Je suis mon corps, mon corps est moi. » On finit par intégrer l'idée que nous ne faisons qu'un, le meilleur moyen de fusionner. En parallèle, on n'hésite pas à capter l'air qui entre dans nos poumons quand on respire, parce que preuve en est, notre corps, c'est bien nous.
2 Je m’autorise à m’aimer
On a mille raisons de ne pas s'aimer, mais n'oublions pas que la peur de paraître prétentieuse en est une. En bref, s'aimer ne se fait pas. Sauf qu'on ne compte pas le dire à tout le monde et qu'il convient de distinguer une bonne estime de soi (savoir ce que l'on vaut) d'un selfie duckface légendé « je suis époustouflante ». « Face à tout ce que l'on s'envoie de tombereaux d'injonctions et de mots négatifs au quotidien, on peut au moins s'offrir une fleur de temps en temps », propose Laurence Haurat. Donc ? On fait sauter la première chaîne en s'accordant une dérogation.
