Dr Good C'est bon

5 bons réflexes POUR APAISER LES PULSIONS

1 On fait baisser son niveau de stress

POURQUOI?

Le stress est redoutable pour la ligne. “Il entraîne la sécrétion de cortisol, une hormone qui augmente l’appétit, favorise le stockage et freine le déstockage. En parallèle, il perturbe la production de, explique le Dr Yann Rougier. Le stress est aussi mauvais pour le sommeil, or il est établi qu’un manque de sommeil favorise le surpoids en augmentant la faim et la fatigue (donc l’inactivité).

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