Dr Good C'est bon

ON CONSOMME TROP DE CAFÉINE?

a caféine est présente dans le café, bien sûr, mais pas que! On la trouve aussi dans le thé, les colas, les boissons énergisantes de plus en plus consommées par les jeunes, le maté qui commence à percer, le chocolat… Si l’on combine plusieurs de ces sources au cours de la journée, cela peut faire beaucoup. Or si à petite dose la caféine a des effets bénéfiques bien connus (augmentation de la vigilance,, explique Christophe Bernard. La demi-vie de la caféine (temps qu’il faut pour que le corps en élimine 50 %) varie de 2 heures à 8 heures selon les individus.

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