Vous vous réveillez en pleine nuit, des problèmes plein la tête ? Vous n’arrivez plus à arrêter les idées qui tournent en boucle ? Vous vous sentez constamment crispé·e, physiquement et mentalement ? Pire, plus on vous conseille deexplique Arnaud Aubert*, docteur en psychologie et neurosciences. Le stress, devenu habituel, nous pousse à être toujours prêt·es à répondre aux sollicitations. Un phénomène accentué par le télétravail, confirme le scientifique :
