Vital France

MÉDITER EN COURANT Antistress et perfs au rdv!

Méditer, ce n’est pas s’asseoir en tailleur et regarder dans le vide pendant des heures. Méditer en courant, ce n’est pas non plus réciter des mantras en faisant un footing. « La méditation consiste à focaliser son attention sur une seule et même chose,

Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour en lire plus.

Plus de Vital France

Vital France3 min de lecture
Dis-moi, Coach?
Quelles variantes de la planche peut-on faire et qu’apportent-elles de plus ? FRED PAUPERT : J’aime particulièrement apporter›des instabilités à la planche de base.›Par exemple, on peut placer ses coudes sur un swiss ball et garder ses pieds›au sol
Vital France2 min de lecture
Fast hiking 5 RAISONS DE S’Y METTRE !
À mi-chemin entre la randonnée classique et le trail running, la marche rapide (entre 7 et 9 km/h) apporte de nombreux bienfaits à l’organisme : en élevant la fréquence cardiaque, elle fait travailler le cœur et le renforce ; elle tonifie l’ensemble
Vital France1 min de lectureDiet & Nutrition
1, 2, 3… Coups De Pouce Pro-immunité
Jus du matin Certifié bio, pressé à froid et issu d’une recette vitalité développée par une naturopathe à base de mangue, passion, citron et gingembre, il est la boisson idéale pour démarrer la journée du bon pied. Dynamise-moi #purjus, 5,90 € (25 c