À chaque céphalée de tension… SA SOLUTION

JE SUIS STRESSÉE

LE PROBLÈME « Il y a deux types de stress, explique le Dr Patrick Kieffert, médecin algologue. Celui du quotidien, nourri par les soucis au travail, à la maison… Et celui lié à un traumatisme psychologique. Ce dernier est très profond. On entend souvent que le corps parle. C’est tellement vrai ! Et cela peut notamment se manifester par des céphalées à répétition. »

CE QUI MARCHE

  Le plaisir, voilà le secret de la régularité ! La libération d’endorphines, les hormones du bien-être, pendant que vous nagez, courez ou pédalez, c’est ce qui fait du sport