5 conseils pour… apprendre à positiver
1 Adopter la technique dite du “belvédère”
C’est un processus de distanciation émotionnelle pour lutter contre l’anxiété. L’objectif: ouvrir son angle de vision. Pour “avoir en italien) sur sa vie, que le poids des émotions a tendance à noircir et rétrécir, il faut la regarder de haut, comme un paysage, en comparant l’instant présent à d’autres moments permettant de rebondir.
