DES OUTILS POUR RESTER AU TOP
1 LE SOMMEIL, UN ALLIÉ INDISPENSABLE
Le sommeil est une fonction physiologique fondamentale qui répare de la journée passée et prépare la veille ultérieure, tant du point de vue somatique que psychique. , souligne le Pr Pierre Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux. Les besoins en sommeil variant d’un individu à un autre (selon son âge et son patrimoine [des moments d’incapacité à se maintenir éveillé durant la journée, ndlr] Selon des travaux qu’il a dirigés en 2010, 21 % de la population ressent une somnolence et 3 % présente une somnolence très sévère. L’échelle de somnolence d’Epworth est un questionnaire* pouvant vous permettre d’en mesurer l’intensité. , met en garde le Pr Philip.
