LUMINOTHÉRAPIE Pour garder la pêche tout l’hiver

CONSERVER LE RYTHME

indique le Dr Patrick Lemoine. Résultat ? Nous sommes, pour la plupart d’entre nous désynchronisés, notamment en hiver. Et ce n’est pas sans conséquence : sommeil de moins bonne qualité (difficulté d’endormissement, note notre psychiatre. . Les consultations pour dépression saisonnière concernent quant à elles 12 % des femmes d’après notre expert. Car ces troubles sont essentiellement féminins (5 femmes pour 1 homme) une caractéristique sans doute héritée de l’évolution de l’espèce humaine.