5 ENCAS LÉGERS qui calent

Petit déjeuner zappé

ntre les fibres et les glucides lentement assimilés de la Wasa, les acides gras oméga 3 du saumon, bons pour le cerveau, et les protéines du fromage frais (cottage cheese, ricotta ou labneh, par exemple), cette tartine nordique apporte de l’énergie pour tenir une longue matinée. On sélectionne de préférence un fromage frais avec peu de sel et pas trop de matières grasses et, si