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BASTA les COMPLEXES !

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h, ces fesses soi-disant trop rondes, ce nez soi-disant trop gros, et ces pieds soi-disant tout moches. Souvent, il suffit d’avoir un complexe ou deux pour tomber dans le désamour de soi : c’est tout un corps, le nôtre, que l’on prend en grippe. Sarah Allart, experte en psychologie positive et autrice de « I feel good » (éd. Larousse) conseille d’« identifier ses complexes pour ne plus les subir ». En d’autres mots, on reprend le contrôle en plongeant dans le dossier de ce corps mal-aimé. Pour cela, on se pose la question : c’est quoi le truc qui me gêne ? Qui me déplaît ? Qui me fait souffrir ? Après ça, on ose le regarder dans les yeux. Un exercice très simple, qui délimite notre complexe en une zone très précise, et qui peut, par la suite, nous aider à lui dire au revoir :

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