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Comment faire dela routine une alliée

Ennui, enfermement, épuisement psychologique… La routine n’a pas bonne réputation dans notre société qui nous enjoint sans cesse de quitter notre zone de confort. Hors du changement, point de salut ? On oublie que la routine est vitale pour notre équilibre et qu’en l’acceptant, elle peut nous aider à être plus performant et surtout plus heureux. Démonstration.

Elle nous fait gagner un temps précieux

Face à la nouveauté, il nous faut sans cesse tâtonner, procéder par expérimentation et faire appel à notre cortex préfrontal (siège de la réflexion), très gourmand en énergie. En revanche, quand nous conduisons une voiture, passons l’aspirateur, mais aussi quand nous lisons, écrivons ou parlons, notre cerveau met en branle un ensemble de processus automatiques, de réflexes élémentaires inconscients acquis grâce à l’expérience

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