Top Santé Hors-Série

LES NUTRIMENTS CLÉS de l’immunité

LA VITAMINE C

« Elle est intéressante en prévention car elle participe à la synthèse des anticorps, mais aussi après une infection, car elle aide à mieux récupérer, combat la fatigue et le stress oxydatif », explique la Dre Laure Martinat. La vitamine C favorise également l’absorption du fer, lui aussi impliqué dans l’immunité.

Comment en faire le plein ?

En mangeant cinq fruits et légumes par jour, dont certains crus, car la vitamine C

Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour en lire plus.

Plus de Top Santé Hors-Série

Top Santé Hors-Série8 min de lecture
Épuisement, Maux De Ventre, Irritabilité… Les Meilleures Plantes Antistress
Les deux auteurs nous livrent les secrets des plantes pour soigner toute la famille. « MES 1 000 ORDONNANCES PHYTOTHÉRAPIE », Caroline Gayet et Michel Pierre, éd. Leduc.s Pratique, 24,99 €. Le stress attaque nos nerfs, on râle, on se sent seule
Top Santé Hors-Série2 min de lecture
TRANSFERT DE COMPÉTENCESEN SANTÉ La Révolution Est En Cours
Désengorger les salles d’attente des cabinets médicaux et soulager les médecins de tâches simples, mais chronophages, pour qu’ils puissent se concentrer sur des cas plus complexes. Sur le papier, la délégation de tâches fait rêver. En réalité, ce suj
Top Santé Hors-Série3 min de lectureDiet & Nutrition
LE CHANVRE La Petite Graine Qui Monte
Pour ceux qui auraient un doute, seules les variétés de chanvre sans THC (la fameuse substance psychotrope) peuvent être cultivées et commercialisées. On tire de cette plante multi-usage des fibres qui servent à la confection de textiles, d’isolants,