Top Santé Hors-Série

Maux du cycle : TOUS NOS REMÈDES NATURELS POUR LES SOULAGER

Réguler le cycle

Un cycle considéré comme « normal » dure entre 21 et 35 jours et peut varier de quelques jours chaque mois, notamment sous l’effet de la fatigue, du stress, de certains médicaments, voire de l’alimentation, qui peuvent en perturber la durée. « On parle de cycle irrégulier quand la variation est supérieure à cinq jours et que cela se répète à chaque cycle, indique Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe spécialiste de la santé féminine. Il est alors recommandé de faire un point chez son médecin. »

Le coup de pouce naturel

« Pour réguler le cycle, il est important de comprendre l’origine de cette irrégularité car certaines maladies comme le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) peuvent être en cause, continue la spécialiste. L’accompagnement se fera en fonction de la cause. » Une plante, toutefois, peut être une aide précieuse : le bourgeon de framboisier. L’experte conseille d’en prendre 5 à 15 gouttes (selon la posologie préconisée par le fabricant) par jour pendant trois semaines, en respectant une semaine de pause entre chaque cycle. Le mieux est de tester pendant quelque mois avant de faire un bilan avec un spécialiste du cycle ou des plantes.

La solution clé en main

Complément confort menstruel (régule l’activité hormonale), 21,90 € (42 gummies), Les Miraculeux. En pharmacie et sur

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