LES ENTRAÎNEMENTS complémentaires du Hiit
Oct 13, 2022
2 minutes
L’ENTRAÎNEMENT EN ENDURANCE
« Quand on s’entraîne toujours de la même façon, le corps finit par s’habituer », constate Cyndy Griffon. Alterner Hiit et endurance permet de mincir plus durablement. S’entraîner en endurance fondamentale, à une fréquence cardiaque comprise entre 60 et 70 % de sa FC max,
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