SE BOUGER C’est bon pour la santé mentale
e stress est la maladie du XXIsiècle, entraînant fatigues émotionnelles, dépressions et burn out », affirme Hélène Duval, professeure de yoga. Chez Vital, nous sommes convaincus que la pratique du sport a des effets bénéfiques sur le moral. Et la science l’a prouvé ! « La pratique régulière d’une activité physique a un effet protecteur vis-à-vis du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs », assure la Haute autorité de santé (HAS). Le sport a
