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SPIROTHÉRAPIE Respirer pour mieux vivre

NOTRE EXPERT

SAMUEL GANES
instructeur de yoga et de méditation, thérapeute ayurvédique et sophrologue.

On le sait, la respiration est au cœur de la vie, et nous accompagne « de notre premier à notre dernier souffle. » Pourtant, même si nous prenons parfois conscience de ses accélérations brutales en cas de stress ou d’anxiété, apprendre à la calmer et surtout la ralentir fait rarement partie des habitudes de vie. C’est pourquoi Samuel Ganes, instructeur de yoga et

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