Découvrez votre prochain livre audio préféré

Devenez membre dès aujourd'hui et écoutez gratuitement pendant 30 jours
Vaincre la dépression: Une étape à la fois

Vaincre la dépression: Une étape à la fois

Écrit par Michael E. Addis

Raconté par Alain Lauwrence


Vaincre la dépression: Une étape à la fois

Écrit par Michael E. Addis

Raconté par Alain Lauwrence

évaluations:
4.5/5 (2 évaluations)
Longueur:
2 heures
Sortie:
Jan 1, 2011
ISBN:
9781894983860
Format:
Livre audio

Description

Utilisée depuis de nombreuses années, l’autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l’autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. À travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d’apporter des changements précis qui l’aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s’accomplir davantage. La démarche proposée dans ce guide constitue un ajout de grande valeur à la psychothérapie ainsi qu’un précieux outil de prévention.
Sortie:
Jan 1, 2011
ISBN:
9781894983860
Format:
Livre audio

À propos de l'auteur


Lié à Vaincre la dépression

Livres audio associé
Articles associés

Avis

Ce que les gens pensent de Vaincre la dépression

4.5
2 évaluations / 0 Avis
Qu'avez-vous pensé ?
Évaluation : 0 sur 5 étoiles

Avis des lecteurs