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    L'anti-stress
    Audiobook48 minutes

    L'anti-stress

    Written by Alain Giraud

    Narrated by Maurice Clément-Faivre

    5/5

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    About this audiobook

    Ce livre-audio vous propose une séance de sophrologie pour vous aider à mieux gérer votre stress. Lorsque l'agent stressant se manifeste de façon répétitive et continue, l'organisme s'adapte jusqu'à un certain point.
    Même s'il réussit à surmonter cette épreuve, il s'en trouve fragilisé et plus vulnérable. Le stress n'est en effet pas anodin et doit être sérieusement pris en considération. Il peut affecter gravement notre santé, aussi bien physique que mentale, s'il se prolonge trop longtemps.
    Pratiquez cette séance au minimum une fois par jour, au moins pendant dix jours et chaque fois que vous en éprouverez le besoin. Il est préférable auparavant d'avoir travaillé son "lâcher-prise" avec une séance de sophrologie de base. N'oubliez pas que le bénéfice de la sophrologie est lié à la pratique et à l'entraînement régulier et répétitif.
    LanguageFrançais
    PublisherVOolume Audio
    Release dateJan 1, 2005
    ISBN9782364068469
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    L'anti-stress

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