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Trouver le refuge véritable: Méditations pour les périodes difficiles de la vie
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Trouver le refuge véritable: Méditations pour les périodes difficiles de la vie
Livre audio3 heures

Trouver le refuge véritable: Méditations pour les périodes difficiles de la vie

Écrit par Tara Brach

Raconté par Caroline Boyer

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À propos de ce livre audio

Lorsque les difficultés et les deuils de la vie sont accablants, existe-t-il un lieu quelque part pour retrouver la sécurité, la plénitude et la paix auxquelles nous aspirons ? La plupart d’entre nous sommes conditionnés à réagir par nos peurs et l’incompréhension par le jugement, le contrôle, les comportements addictifs, et la colère. Tara Brach, enseigne une autre possibilité peu importe la façon de notre ressentit, nous pouvons prendre refuge dans l’instant présent et l’amour. Dans Trouver votre refuge véritable, cette enseignante de renom mondial dans le domaine de la psychologie et de la technique méditative vous offre trois sessions d’enseignements et de pratiques spirituelles pour trouver votre chemin vers votre sanctuaire intérieur. Tara, révèle comment les trois passerelles au refuge soit ; la vérité, l’amour et la conscience nous permettent de puiser dans notre sagesse intérieure par l’entremise de huit méditations guidées incluant celles-ci :
• La prise de conscience, se centrer sur les choses importantes de la vie.
• Utiliser le processus thérapeutique « RAIN » pour libérer la peur et guérir par l’auto-compassion.
• Lâcher prise sur le désir du contrôle et la conviction.
• Cultiver un cœur généreux pour le mieux-être de tous et chacun.
LangueFrançais
Date de sortie29 mai 2020
ISBN9782897361600
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Trouver le refuge véritable: Méditations pour les périodes difficiles de la vie
Auteur

Tara Brach

Tara Brach has been practicing and teaching meditation since 1975, as well as leading workshops and meditation retreats at centers throughout North America and Europe. She has a PhD in clinical psychology, is the founder of the Insight Meditation Community of Washington (IMCW), and is the author of Radical Acceptance, True Refuge, Radical Compassion, and Trusting the Gold. Tara’s weekly podcasts of talks and meditations are downloaded more than three million times each month. For more, visit tarabrach.com.

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