Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Audiobook30 minutes
Metta-Meditation: In wohlwollender Güte verweilen
Written by Norman Wiehe and Praded
Narrated by Norman Wiehe
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
In der Metta-Meditation wird eine freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen geübt. Sie ist eines der 40 Meditationsobjekte, die durch den historischen Buddha gelehrt wurde. Buddha, beschreibt in einer Lehrrede Metta als vergleichbar, mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind. In Studien konnte man belegen, dass eine regelmäßig geführte Metta-Meditation zu einer Zunahme positiver Emotionen führte. Diese führte im weiteren Verlauf zu einer vermehrten Achtsamkeit, einem größeren Sinnerleben und zu positiveren Beziehungen zu anderen Personen. Infolgedessen zeigten diese Personen sich zufriedener mit ihrem Leben und berichteten über weniger depressive Symptome. Außerdem wurden körperliche Beschwerden abgemildert. Um ein bestmögliches Ergebnis zu erziehen, sollte die Metta-Meditation täglich praktiziert werden. Höre diese Meditation bitte nicht bei Tätigkeiten die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Diese Meditation ersetzt keine Therapie oder Arztbesuche.
More audiobooks from Norman Wiehe
Selbstvertrauen stärken: Mit Hypnose und Visualisierung Achtsamer werden: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstwert erhöhen: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDenke nach und werde Schlank: Gesund abnehmen mit Hypnose Rating: 5 out of 5 stars5/5Hypnotisches Magenband: Das Sättigungsgefühl wahrnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlich Rauchfrei: Hypnose zur Raucherentwöhnung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZuckersucht auflösen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTiefenentspannt einschlafen: Mit autogenem Training und Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProkrastination besiegen: Ins Handeln kommen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrei vom Alkohol: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen mit Hypnose: Die Ernährung auf gesund umstellen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMotivation: So wirst Du motiviert Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesund Abnehmen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 5 out of 5 stars5/5Resilienz aufbauen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose gegen Migräne: Fragen an das Unterbewusstsein Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchnarchen beenden: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRauchentwöhnung mit Hypnose & Visualisierung: In wenigen Minuten zum Nichtraucher Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZähneknirschen beenden: Mit Hypnose Stress abbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchnell entspannt einschlafen: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratings8 Minimeditationen für Deinen Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEifersucht überwinden: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAltlasten auflösen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrennung überwinden: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 5 out of 5 stars5/5Selbstsicher werden: Sich selbst behaupten können mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAsthma auflösen: Mit Hypnose und Mentaltraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAngst auflösen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntensive Tiefenhypnose: zum Abnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeuschnupfen lindern: Innere Kräfte aktivieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBesser schlafen: Gesunder Schlaf durch Hypnose Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related to Metta-Meditation
Related audiobooks
Feel Positive To Go!: Mentaltraining Positives Denken Rating: 5 out of 5 stars5/5Schau gut auf dich - Wie dich Selbstfürsorge gesund und stark macht (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAuch kleine Stiche machen Seelenwunden: Mikroverletzungen heilen, neue Lebensfreude gewinnen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMental Powerline: Konzentration Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMantra - Trance: Stressfrei und erholt - 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHealth To Go!: Mentaltraining Gesundheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFind Your Life Purpose!: Lebensaufgabe finden mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBuddha Meditation für Liebe & Mitgefühl: Emotionale Selbstheilung für inneren Frieden und Glück Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Awareness!: Kosmisches Bewusstsein erfahren mit Hypnose Rating: 5 out of 5 stars5/5Selbst-Coaching: selbstbestimmt und glücklich das Leben genießen...- der Ratgeber für mehr Lebensqualität Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelf-Confident To Go!: Mentaltraining Selbstbewusstsein Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStop Fears To Go!: Mentaltraining bei Ängsten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Closer!: Beziehung auffrischen und vertiefen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7-Tage-Meditation Liebe: 7 Meditation für mehr (Selbst)Liebe im Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet a Relationship!: Einen Partner finden mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Creative!: Kreativität steigern mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZähneknirschen beenden: Mit Hypnose Stress abbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResilienz aufbauen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBe your own Coach!: Selbstcoaching mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSto Negative Thinking To Go!: Mentaltraining bei negativen Gedanken Rating: 5 out of 5 stars5/5Manifestiere Geld, Erfolg und Reichtum, während du schläfst: Einschlaf-Meditation / Gesetz der Resonanz / Gesetz der Anziehung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebenskunst: Das Gute leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThink Grateful!: Affirmationen für Dankbarkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFind Confidence!: Urvertrauen aufbauen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAngstfrei einschlafen: geführte Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
Urvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Rating: 5 out of 5 stars5/5Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Rating: 5 out of 5 stars5/5ANBINDUNG AN GAIA: Workshop-Meditationen Rating: 5 out of 5 stars5/5Besser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Rating: 5 out of 5 stars5/5Von der Kunst, sich selbst zu führen Rating: 5 out of 5 stars5/5Healing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSONNENKLANG. Lichtheilung durch die Plejader mit Botschaft und Anleitung: Harmonische Anbindung an unsere Sonne (inkl. Heilsymbol) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsANBINDUNG AN DIE LICHTWELT: Workshop-Meditationen Rating: 5 out of 5 stars5/5Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Pranayama - Yoga-Atemübungen (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5DIE KOSMISCHE HEILAPOTHEKE. Heilung von Körper, Geist und Seele in der Neuen Zeit: Lichtbotschaften von den Plejaden (Übungs-Set 8) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAsmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/514-Tage-Meditation Abnehmen: 14 Meditation für weniger Gewicht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSolfeggio Meditation (285 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Lebe im Licht deines Herzens: Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum Rating: 5 out of 5 stars5/5Yoga Nidra - Tiefenentspannung Rating: 5 out of 5 stars5/5Heilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSolgeggio Meditation (741 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinschlaf-Geschichte - Eines Nachts im Urwald: Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen Rating: 5 out of 5 stars5/5Achtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Lesefassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDrittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie wertvolle Medizin des Waldes - Wie die Natur Körper und Geist stärkt (Gekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Nidra Tiefenentspannung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related podcast episodes
Deine Gefühle wahrnehmen - wie “Focusing” Dir helfen kann, Gewaltfreie Kommunikation zu lernen 0% found this document usefulSelbstzweifel: Minderwertigkeitsgefühl 0% found this document usefulDer Unterschied zwischen Mann und Frau (Vera Birkenbihl): Frau vs. Mann - DENKEN 0% found this document usefulKünstliche Intelligenz – Intelligenter als der Mensch? 0% found this document usefulTUE DAS und werde charismatisch! (klappt auch bei dir!) 0% found this document usefulGrenzen verschieben: Mit Zielen mehr erreichen 0% found this document usefulDie Gewaltfreie Kommunikation im Unternehmen bekannt machen 0% found this document usefulSuggestionen - Wie täusche ich mich selbst?: Wie beeinflusse ich das Unterbewusstsein? 0% found this document usefulLernmotivation: motiviert und konzentriert lernen 0% found this document usefulWarum Gefühle wichtig sind - Gewaltfreie Kommunikation für Einsteiger - Teil 4 0% found this document usefulWofür brennst du?: Das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun, haben wir of… 100% found this document usefulMaxim Mankevich - Soul Master 0% found this document usefulWerde zum Gestalter deines eigenen Lebens!: Das Leben ist eine verrückte Ansammlung von Herau… 0% found this document useful5 Bedürfnisse und Strategien 0% found this document usefulDas ist der Grund für dein leeres Konto (Vera Birkenbihl): innere Blockaden 0% found this document useful#787 So erhöhst du deinen Lifestyle trotz niedriger Kosten - Mit Nunzio Troina 0% found this document usefulDie Geschichte der Hypnose: Vom Tempelschlaf zur Hypnosetherapie 0% found this document usefulMeditation // Selbstzweifel und Unsicherheit loslassen 0% found this document usefulDie Angst vor der Hypnose: Mit Hypnose zu einem erfüllten Leben 0% found this document usefulBeziehungsunfähig gibt es nicht - Interview mit Eric Hegmann: #008 - Jeder ist beziehungsfähig 0% found this document useful
Related articles
Vergib, Um Glücklich Zu Sein! WECHSELJAHREArticle
Vergib, Um Glücklich Zu Sein!
Oct 5, 2022
5 min readWaldbaden - Einfach Im Wald Sein WECHSELJAHREArticle
Waldbaden - Einfach Im Wald Sein
Apr 5, 2021
3 min readHypnose Für Die Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Hypnose Für Die Wechseljahre
Oct 5, 2022
6 min readHerzwerkstatt WECHSELJAHREArticle
Herzwerkstatt
Jul 5, 2021
5 min readDie 3 Wundervollen Frauen In Uns WECHSELJAHREArticle
Die 3 Wundervollen Frauen In Uns
Apr 5, 2022
5 min readAyurveda Wirkt Sofort! WECHSELJAHREArticle
Ayurveda Wirkt Sofort!
Apr 28, 2020
6 min readMein Weg Aus Den Wechseljahre-stimmungstiefs WECHSELJAHREArticle
Mein Weg Aus Den Wechseljahre-stimmungstiefs
Apr 28, 2020
6 min readSchamanisches Wirken Bei Wechseljahres-beschwerden WECHSELJAHREArticle
Schamanisches Wirken Bei Wechseljahres-beschwerden
Oct 5, 2022
5 min readResilienz: Krise als Chance NaturApothekeArticle
Resilienz: Krise als Chance
Jun 9, 2021
10 min readBurnout In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Burnout In Den Wechseljahren
Jul 5, 2022
6 min readEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArticle
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
Oct 5, 2022
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Wechseljahre-Retreats, Coaching von Frau zu Frau. www.meine-wechseljahre.com Expertin für Transformation des eigenen Er-Lebens, für Lebensfreude und Spiritualität. Liebt das Leben u
1 min readLiebevoll Ist Besser NaturApothekeArticle
Liebevoll Ist Besser
Sep 8, 2021
2 min readSelbstliebe–Empathie–Dankbarkeit LEBENSMOTOR UND AUSDRUCK VON LIEBE: UNSER HERZ NaturApothekeArticle
Selbstliebe–Empathie–Dankbarkeit LEBENSMOTOR UND AUSDRUCK VON LIEBE: UNSER HERZ
Jun 1, 2020
13 min readNervensystem und Trauma NaturApothekeArticle
Nervensystem und Trauma
Jun 15, 2020
die psychisch-emotionalen Ursachen von Nervenerkrankungen sind fast immer gekoppelt an schmerzhafte, traumatische Belastungen. Ein Trauma beschreibt die oft entkräftenden Symptome, an denen viele Menschen nach einer Erfahrung leiden, die sie als lebe
2 min readINSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER WECHSELJAHREArticle
INSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER
Oct 5, 2021
https://www.amazon.de/Das-Yoga-Programm-für-die-Wechseljahre/dp/3899935780 https://www.amazon.de/Frauenheilkraft-vergessene-Gebärmutter-Selbstheilung-Frauenbeschwerden/dp/3778775545/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÃMÃŽÃÃ&dchild=1&keywords=frauenheilkraft&qid
1 min readWechseljahre – Veränderungsjahre WECHSELJAHREArticle
Wechseljahre – Veränderungsjahre
Sep 7, 2020
4 min readTouch Me?! Berührung In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Touch Me?! Berührung In Den Wechseljahren
Nov 9, 2020
4 min readKeine Lust Mehr Auf Negative Emotionen? WECHSELJAHREArticle
Keine Lust Mehr Auf Negative Emotionen?
Jan 5, 2021
2 min readDer Goldene Schatz Der Bachblüten WECHSELJAHREArticle
Der Goldene Schatz Der Bachblüten
Jun 23, 2020
3 min readFreiheit Nach Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Freiheit Nach Den Wechseljahren
Oct 5, 2022
3 min readWie Erinnerungen Uns Glücklich Machen NaturApothekeArticle
Wie Erinnerungen Uns Glücklich Machen
Jun 15, 2020
3 min readHerzensbusiness - Beruf Und Berufung WECHSELJAHREArticle
Herzensbusiness - Beruf Und Berufung
Jul 5, 2021
4 min readEin Lautes Ja Zum Leben Sagen!“ WECHSELJAHREArticle
Ein Lautes Ja Zum Leben Sagen!“
Nov 9, 2020
5 min readStress Ade! WECHSELJAHREArticle
Stress Ade!
Jul 5, 2022
4 min readAnti-Aging - NATÜRLICH JUNG BLEIBEN NaturApothekeArticle
Anti-Aging - NATÜRLICH JUNG BLEIBEN
Jun 1, 2020
12 min readZuckerkügelchen und Peitsche EULENSPIEGEL, Das SatiremagazinArticle
Zuckerkügelchen und Peitsche
Sep 22, 2022
3 min readMorgenseiten oder EIN DATE MIT DEM EIGENEN SCHATTEN NaturApothekeArticle
Morgenseiten oder EIN DATE MIT DEM EIGENEN SCHATTEN
Jun 1, 2020
2 min readMeditation in Bewegung NaturApothekeArticle
Meditation in Bewegung
Sep 8, 2021
7 min readWas Freiheit Bedeutet! WECHSELJAHREArticle
Was Freiheit Bedeutet!
Oct 5, 2022
3 min readLebens(t)räume Neu Gestalten - Besser Leben WECHSELJAHREArticle
Lebens(t)räume Neu Gestalten - Besser Leben
Sep 7, 2020
3 min read
Reviews for Metta-Meditation
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews