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Cessez de manger vos émotions

Cessez de manger vos émotions

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Cessez de manger vos émotions

Longueur:
52 pages
25 minutes
Éditeur:
Sortie:
Aug 14, 2015
ISBN:
9781507116081
Format:
Livre

Description

Ce livre a été conçu afin de vous donner les outils et les compétences nécessaires pour restreindre votre alimentation émotionnelle en 30 jours. Vous y découvrirez des options saines qui vous aideront à gérer les émotions négatives qui déclenchent vos fringales d’aliments malsains lorsque vous êtes en détresse émotionnelle. Car en effet, il y a de l’espoir pour les mangeurs émotionnels! 

Éditeur:
Sortie:
Aug 14, 2015
ISBN:
9781507116081
Format:
Livre

À propos de l'auteur

The Blokehead is an extensive series of instructional/how to books which are intended to present quick and easy to use guides for readers new to the various topics covered. The Series is now dividend into the following sub series 1. The Blokehead Success Series 2. The Blokehead Journals 3. The Blokehead Kids Series Enjoy and we welcome any feedback to make these series even more useful and entertaining for you.


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Aperçu du livre

Cessez de manger vos émotions - The Blokehead

Cessez de manger vos émotions

Trucs et stratégies pour mettre fin

à l’alimentation émotionnelle en 30 jours

The Blokehead

Yap Kee Chong

8345 NW 66 ST #B7885

Miami, FL 33166

––––––––

Copyright 2015

Tous droits réservés. Aucune partie de cet ouvrage ne peut être reproduite ou utilisée sous aucune forme ni d’aucune façon que ce soit, ni par aucun moyen, que ce soit numérique ou mécanique. Ceci signifie que vous ne pouvez pas enregistrer ni faire une photocopie du matériel, des idées ou des conseils qui sont fournis dans ce livre.

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Traduit par Mariko Beaupré

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Table des matières

Note de l’éditeur

Chapitre 1 Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle?

Chapitre 2 Identifier les déclencheurs d’alimentation émotionnelle

Chapitre 3 Réduire l’alimentation émotionnelle en mangeant les bons types d’aliments

Chapitre 4 Gérer l’alimentation émotionnelle et le stress

Chapitre 5 Astuces pour gérer efficacement vos fringales

À propos de The Blokehead

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Note de l’éditeur

Avis de non-responsabilité

Cet ouvrage vise à fournir de la documentation pertinente et informationnelle. Il ne vise à diagnostiquer, traiter, soigner, ou prévenir aucun état ou problème de santé, et il ne vise pas non plus à remplacer les conseils d’un médecin. Aucune action ne devrait être prise basée uniquement sur le contenu de ce livre. Consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour n’importe quel problème de santé et avant d’adopter l’une des suggestions de ce livre ou d’en tirer des conclusions.

L’auteur et la maison d’édition déclinent expressément toute responsabilité, perte ou risque, personnel ou autre, qui se serait produit comme conséquence, directe ou indirecte, de l’utilisation ou de l’application d’une partie ou de la totalité du contenu de ce livre.

Tous les noms de produits mentionnés à l’intérieur de ce livre sont les marques de commerce de leurs propriétaires respectifs. Aucun de ces propriétaires n’a commandité, autorisé, endossé, ou approuvé ce livre.

Lisez toujours toute l’information fournie sur les étiquettes de produits des fabricants avant d’utiliser leurs produits. L’auteur et la maison d’édition ne sont pas responsables pour les allégations faites par les fabricants.

Version numérique 2015

Conçu aux États-Unis d’Amérique

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Chapitre 1

Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle?

Tout d’abord, donnons une définition simple de l’alimentation émotionnelle. Il s’agit de l’action de consommer de la nourriture sans ressentir la faim, mais plutôt pour en retirer une certaine forme d’apaisement à court terme. Chez certaines personnes, dévorer un gros sac de croustilles ou une grosse boîte de chocolats peut fournir un apaisement chaque fois que la frustration, la solitude, l’ennui, l’anxiété, la déprime, le stress ou la colère se fait sentir. L’alimentation émotionnelle peut provoquer la consommation excessive de nourriture, ce qui peut conduire à son tour à un surpoids. Selon

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