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Manuel Interactif de Sophrologie: Soyez votre héros, ici et maintenant !
Manuel Interactif de Sophrologie: Soyez votre héros, ici et maintenant !
Manuel Interactif de Sophrologie: Soyez votre héros, ici et maintenant !
Livre électronique49 pages9 minutes

Manuel Interactif de Sophrologie: Soyez votre héros, ici et maintenant !

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À propos de ce livre électronique

Un livre de sophrologie dont vous êtes le héros.

Laissez-vous simplement guidé par ce livre ; il vous aidera à trouver les exercices de sophrologie adaptés à vos sensations du moment, afin de cheminer vers un agréable mieux-être.

Vous pourrez ressentir votre corps, exprimer votre colère, découvrir sous un jour nouveau votre respiration...
Il permet aux personnes connaissant la sophrologie, comme à celles qui souhaites la découvrir, de vivre cette merveilleuse rencontre avec leur corps et leurs émotions.
LangueFrançais
Date de sortie17 juil. 2019
ISBN9782322001149
Manuel Interactif de Sophrologie: Soyez votre héros, ici et maintenant !
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Auteur

Vincent Rambert

Éducateur spécialisé et sophrologue, je me suis servi de mon expérience auprès d'adolescents et d'adultes afin de concevoir ce manuel interactif et pédagogique.

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    Aperçu du livre

    Manuel Interactif de Sophrologie - Vincent Rambert

    A ma mère

    Index

    Le pompage.

    Le polichinelle.

    La cible.

    Disco.

    Le bon dans le ciel.

    Torsion.

    Les portes de l’ascenseur.

    La respiration en cœur.

    La respiration carrée.

    Merci.

    La sophrologie.

    Cap’ A’ Soi

    Stop !

    Comment
    je me sens

    ?

    Je

    prends le

    temps

    d’écouter la

    réponse

    Pour approfondir cette réponse, je peux me mettre debout, si possible pieds nus.

    J’observe le lieu où je suis… même si je le connais parfaitement.

    Je me balance simplement d’avant en arrière, peut-être avec les yeux fermés.

    Mes pieds restent bien en contact avec le sol. Comme si c’était la première fois que mes pieds touchaient le sol.

    J’imagine que c’est

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