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Se Relacionando Bem Com Os Outros: Como Trabalhar Com Pessoas Que Você Não Suporta
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Você se sente estressado e oprimido pela vida? Tendo problemas para lidar com tudo o que você precisa fazer? É hora de aprender a relaxar e reduzir o estresse diário!
Vamos enfrentá-lo: o estresse está em tudo que nos rodeia. A vida moderna é cheia de situações estressantes e quase todos nós somos afetados pelo estresse em algum momento ou outro de uma forma negativa. Infelizmente, muitas pessoas procuram o alívio do estresse em hábitos pouco saudáveis, como comer demais ou abusar de drogas e álcool. É certo que também existem medicamentos disponíveis, que até podem ajudar com o estresse intenso, mas o que podemos dizer sobre as curas naturais, holísticas, não-medicinais contra o estresse?
É aí que este livro vai ajudá-lo. Ele irá lhe mostrar os melhores métodos que são livre de drogas, ensinando como controlar o estresse, que incorporam as próprias energias naturais do seu corpo e propriedades de cura. Qual a melhor maneira de vencer o estresse do que combatendo-o com suas próprias habilidades e recursos naturais? Você vai aprender como essas técnicas podem ajudar a combater o estresse:
- Acupuntura
- Terapia de massagem
- Yoga
- O riso, e muito mais!
Além disso, existem links localizados no livro de onde encontrar profissionais certificados nestas terapias, bem como úteis leituras adicionais.
Se você está sofrendo de estresse e está à procura de soluções, não procure mais. Você precisa aprender a aliviar o estresse, começando com a leitura deste livro que irá lhe fornecer respostas sobre quais técnicas podem ajudar a superar o estresse em sua vida para sempre!
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Book preview
Se Relacionando Bem Com Os Outros - James Christiansen
Tabela de conteúdos
Introdução ao Controle do Estresse
Capítulo um
Capítulo dois
Capítulo Três
Capítulo Quatro
Capítulo Cinco
Capítulo Seis
Conclusão
Introdução ao Controle do Estresse
O que é estresse? Não é algo tangível, mas causa efeitos tangíveis. É nesse momento da vida em que você sente que as coisas não estão funcionando do jeito que você gostaria, gerando frustração. Você quer jogar tudo para cima e desistir. Alguns definirão o estresse como parte da vida. No entanto, não importa como você define isso, porque você o conhece, você já passou por isso e talvez você está sendo afetado por isso agora. Porém, como você pode conquistar isso é o fundamental. Para algumas pessoas, isso pode ser o maior motivador para alcançar coisas melhores e maiores. Para outros, o estresse pode ser um assassino.
O estresse por uma outra perspectiva
Estresse se refere a todas as situações internas e externas que podem resultar em mudanças fisiológicas, emocionais e mentais que ameaçam o equilíbrio da vida. Também pode ser chamado como a reação que se tem aos desafios ou quaisquer situações da vida diária. Em outras situações, especialmente física, o estresse possui um significado diferente. Aqui é traduzido para significar tensão
, devido ao esforço contínuo da pressão que pode levar a lesões.
O estresse é importante de alguma forma?
Eu diria que SIM! Se você precisa de algo que te tire da zona de conforto bem rápido, o estresse é ideal. Se você se sente satisfeito, contente e muito confortável em sua posição
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