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Comment prendre du temps pour soi ?

Comment prendre du temps pour soi ?

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Comment prendre du temps pour soi ?

Longueur:
54 pages
24 minutes
Éditeur:
Sortie:
21 janv. 2016
ISBN:
9782806267559
Format:
Livre

Description

Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi.

Dans une société où tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s’arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s’organiser au mieux pour s’accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ?

Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous organiser et à écouter vos besoins ainsi que vos désirs les plus profonds pour vivre pleinement votre vie. 

Ce livre vous donnera des solutions pour :

   • vous organiser de manière à pouvoir profiter un peu plus de votre temps ;
   • apprendre à vous écouter afin de découvrir ce dont vous avez réellement besoin ;
   • rester connecter à la personne que vous êtes réellement.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Raphaëlle Julie H. s’intéresse à une question que l’on s’est tous un jour posée : comment prendre du temps pour soi ? Il est vrai que, dans la course quotidienne, nous avons tous tendance à nous perdre entre nos obligations professionnelles et familiales, au point de ne plus savoir où nous en sommes. Et si l’on reprenait notre vie en main ? Grâce aux conseils de notre spécialiste et à son programme, reprenez conscience de ce vous voulez réellement et de ce que vous êtes, et apprenez à vivre en accord avec vous-même. » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre

La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein. 

Éditeur:
Sortie:
21 janv. 2016
ISBN:
9782806267559
Format:
Livre

À propos de l'auteur


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Aperçu du livre

Comment prendre du temps pour soi ? - Raphaëlle Julie H.

COMMENT PRENDRE DU TEMPS POUR SOI ?

Problématique ? Entre le travail, les amis, la famille, les courses et les repas, nous sommes nombreux à nous démener pour réussir à tout boucler. Mais où file donc ce temps si précieux dont nous aimerions bien profiter ? Comment nous reconnecter à nos besoins et à nos vraies envies ?

Objectif ? Prendre conscience de la manière dont nous prenons soin de nous-même et de notre temps, et apprendre, grâce à de simples clefs, à gérer notre existence plus paisiblement.

FAQ ?

Que signifie prendre du temps pour soi ?

Pourquoi est-ce si difficile de prendre du temps pour soi ?

Comment s’autoriser à faire passer, de temps à autre, son bien-être avant celui des autres ?

Comment faire le tri entre ce qui nourrit et ce qui encombre ?

Comment s’organiser et s’accorder le temps nécessaire pour être serein au quotidien ?

Comment rester relié à celui que nous sommes vraiment ?

Prenez-vous le temps de vous retrouver, de vous ressourcer et de vous écouter ? Vivez-vous la vie comme une succession de bonheurs ou comme une montagne de contraintes auxquelles il faut faire face ?

Que ce soit pour allier vie professionnelle et familiale, amicale et sportive ou encore artistique et idéologique, beaucoup d’entre nous courent de tous côtés. L’envie de correspondre à une certaine image ou le désir de se réaliser tout en remplissant son devoir nous pousse à accepter des situations dans lesquelles nous ne respectons plus notre vraie nature. Nous oublions de prendre soin de notre corps, voire de notre équilibre mental, et pouvons même avoir l’impression de fonctionner comme un automate. Prisonniers de ce système, nous ne savons plus ouvrir les portes qui mènent à l’échappée belle.

Si la vie est précieuse, elle peut aussi bien nous ressourcer que nous épuiser. Tout dépend de la façon dont nous l’abordons et dont nous gérons notre relation aux autres, à notre environnement et à nous-même. Prendre conscience de la manière dont nous organisons nos

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