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Lâcher prise, enfin !: Apprendre à vivre dans le moment présent

Lâcher prise, enfin !: Apprendre à vivre dans le moment présent

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Lâcher prise, enfin !: Apprendre à vivre dans le moment présent

Longueur:
49 pages
25 minutes
Éditeur:
Sortie:
Feb 8, 2017
ISBN:
9782806267412
Format:
Livre

Description

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour enfin lâcher prise sur vos soucis !

Que signifie exactement « lâcher prise » ? Pourquoi est-il si difficile d’accepter simplement les aléas de l’existence sans dépenser son énergie en stress et en vains combats ? Comment faire pour s’abandonner et vivre dans l’instant présent ? En 50 minutes, ce petit livre vous propose des explications pour comprendre le lâcher-prise et la complexité de cette notion anti-stress. Mais surtout, vous y trouverez de nombreuses astuces et techniques à appliquer pour aller vers un mieux-être au quotidien.

Ce livre vous donnera des conseils pour :
•  comprendre ce qu'est le lâcher-prise
•  apprendre à vous abandonner au moment présent 
•  appliquer ce que vous avez appris au quotidien

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Elise Savaro nous donne des pistes pour empêcher les soucis de trop s'immiscer dans notre quotidien. Certes, nous ne passerons jamais à côté des responsabilités et des imprévus à gérer, mais nous pouvons travailler la manière dont ces derniers nous affectent, en apprenant à lâcher prise et à vivre le moment présent. » Stéphanie Dagrain 

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Éditeur:
Sortie:
Feb 8, 2017
ISBN:
9782806267412
Format:
Livre

À propos de l'auteur


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Aperçu du livre

Lâcher prise, enfin ! - Elise Savaro

Problématique ? Si la notion de lâcher-prise est au cœur des ouvrages de développement personnel, elle reste cependant très mystérieuse. De quoi devons-nous en effet nous défaire pour nous ancrer dans le moment présent ? Et que signifie réellement « vivre dans le moment présent » ?

Objectif ? Prendre conscience du fait que nous ne pouvons pas toujours changer ou influer sur le cours des choses, mais qu’il est, au contraire, possible de modifier le regard que nous portons sur elles et la manière dont nous les appréhendons.

FAQ ?

Tout le monde est-il égal face au lâcher-prise ?

Les enfants lâchent-ils prise plus facilement ?

Qu’est-ce qui rend difficile le lâcher-prise ?

Jusqu’où lâcher prise ?

Quelle sera la meilleure méthode pour m’aider à lâcher prise ?

Le lâcher-prise est une expression très utilisée de nos jours, mais que peu comprennent réellement. La notion nous est souvent présentée comme une obligation, un but à atteindre, et comme quelque chose de facile à réaliser. N’avez-vous jamais entendu une personne de votre entourage vous conseiller de « lâcher prise », alors que vous étiez tourmenté ou stressé ? Or qu’y a-t-il de plus compliqué que de s’abandonner lorsque l’on se trouve justement empêtré dans ses problèmes ?

Certains philosophes, comme Alexandre Jollien, nous invitent à « lâcher, même le lâcher-prise » (Petit traité de l’abandon), c’est-à-dire à ne pas considérer le lâcher-prise comme une nouvelle contrainte, mais plutôt comme la possibilité d’accueillir sans dramatiser certains événements désagréables ou contre lesquels nous ne pouvons rien faire, et de nous détendre. Il ne s’agit pas pour autant d’une attitude défaitiste ou passive. Bien au contraire !

Pour que vous puissiez mieux comprendre cette notion, voici une petite histoire très concrète, connue des étudiants en psychologie :

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