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Kraftquelle Gehen: Beim Gehen, Laufen, Wandern klüger, fitter und glücklicher werden
By Christine Paxmann and Klaus Bovers
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About this ebook
Das Gras unter den Füßen spüren, den Wind im Gesicht und dabei die Landschaft um sich herum betrachten - all das lässt sich mit der alltäglichen Tätigkeit des Gehens vereinbaren. Oft hetzt man nur von einem zum anderen Ort und vergisst dabei, dass das Gehen an sich auch eine heilende Wirkung haben kann. Dieser ältesten "Sportart" der Welt widmet sich "Kraftquelle Gehen" von Christine Paxmann und Klaus Bovers.
Neueste Forschungen belegen, welch enorme Fitnessleistung das ganz normale Gehen haben kann – vorausgesetzt, man tut es regelmäßig und mit ausreichend vielen Schritten. Die Autoren zeigen, wie man aus der richtigen Bewegung der Beine den größtmöglichen Nutzen ziehen kann – körperlich und mental. Denn das Gehen macht nachweislich glücklich und fördert die Kreativität.
Weiter gibt das Buch wichtige Impulse zum richtigen Gang, Gehtraining und Wandern – mit Expertenwissen der Promenadologie und des deutschen Wanderinstituts. Dass Gehen längst keine rein physische Angelegenheit ist, belegen Literatur und Kulturgeschichte. Gehen ist heute Gegenstand der Alltagsforschung, des Städtebaus und der Anti-Stress-Medizin.
Neueste Forschungen belegen, welch enorme Fitnessleistung das ganz normale Gehen haben kann – vorausgesetzt, man tut es regelmäßig und mit ausreichend vielen Schritten. Die Autoren zeigen, wie man aus der richtigen Bewegung der Beine den größtmöglichen Nutzen ziehen kann – körperlich und mental. Denn das Gehen macht nachweislich glücklich und fördert die Kreativität.
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