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    Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse
    Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse
    Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse
    Ebook121 pages1 hour

    Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse

    By Emma Wittman

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    About this ebook

    Le régime Keto peut sembler complexe et technique; mais facilement, ce régime permet que votre corps se nourrit avec des aliments qu'il peut traiter plus facile. Notre corps humain est fait pour fonctionner en utilisant de la nourriture comme carburant, qui à son tour nous donne beaucoup d'énergie. Le régime Keto optimise cette méthode avec le résultat de nous donner plus d'énergie. Il y a quatre sources de carburant pour le corps: les glucides, les graisses, les cétones et les protéines. 

    Avant de commencer un régime, vous devez discuter des avantages et des risques associés à l'alimentation avec votre médecin. Il est vraiment important de comprendre l'impact qu'un régime peut avoir sur votre corps et sur vos conditions médicales. Cela vous aidera à choisir un régime qui sera sure et donnera des résultats optimaux. 

    S’alimenter dans un régime Keto n'est pas seulement s’alimenter avec un régime faible en glucides. Plutôt que de compter les glucides, veillez envisager de prendre conscience de votre corps et de comment il répond aux aliments que vous consommez. Aussi, vous alimentez-vous avec les nutriments dont vous avez vraiment besoin? Un régime cétogène est un changement soit dans le mode de vie que dans son état d'esprit.

    LanguageFrançais
    PublisherEmma Wittman
    Release dateMay 12, 2018
    ISBN9781547529612
    Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse

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      Livre de recettes cétogènes à la mijoteuse - Emma Wittman

      TERMES ET CONDITIONS

      Aucune partie de ce livre ne doit être transmise ou reproduite sous quelque forme que ce soit, y compris par voie électronique, imprimée, numérisée, photocopiée, enregistrée ou mécanique sans l'autorisation écrite préalable de l'auteur. Toutes les informations, idées et lignes directrices sont uniquement à des fins éducatives. L'auteur a essayé d'assurer la plus grande exactitude du contenu fourni dans le livre, tous les lecteurs sont invités à suivre les instructions à leurs propres risques.  L'auteur de ce livre ne peut être tenu responsable de tout dommage accidentel, personnel ou même commercial causé par une présentation erronée de l'information donnée dans le livre. Les lecteurs sont encouragés à demander l'aide d'un professionnel au besoin.

      Table des matières

      Chapitre 1 - Un bref aperçu du régime cétogène

      Chapitre 2 - Les avantages pour la santé d'un régime cétogène

      Chapitre 3 - Les aliments qui peuvent être assumés et les aliments à éviter

      Chapitre 4 - Conseils importants pour l'utilisation d'un une mijoteuse - A faire et à ne pas faire

      Chapitre 5 - Recettes

      Chorizo ​​du sud-ouest crémeux avec son mélange de légumes

      Trempette aux épinards et au fromage Asiago

      Jambon au sirop d’érable pour le petit déjeuner

      Pain de viande du matin

      Courgette et épinards au bacon

      Soupe à la tomate et aux pommes de terre

      Pizza aux épinards et à la saucisse

      Frittata au fromage et au chorizo

      Poitrines de poulet farcies à la grecque

      Champignons marinés

      Chou mijoté avec de la viande

      Soupe au brocoli et au fromage

      Pain à l'érable, à la citrouille et à la muscade

      Poulet balsamique à la saucisse

      Frittata à la grecque avec épinards et fromage feta

      Côtes de porc Happy Crock Pot

      Côtes au barbecue

      Champignons cuits lentement

      Soupe au poulet et aux œufs à la grecque

      Curry de noix de coco au chou-fleur cuit lentement

      Soupe de courgette d'agneau du Moyen-Orient

      Casseroles de saucisses italiennes et choux de Brussels avec du fromage à la creme

      Chou-fleur et pommes de terre rissolées

      Pain aux courgettes à la cannelle

      Brochettes sauce barbecue à la mijoteuse

      Deux viandes au chili

      Poulet au chili blanc dans la mijoteuse

      Pain à la citrouille et aux noix de pécan

      Poitrine de poulet à l'ail

      Salade de poulet

      Chili Verde

      PuercoPibil

      Oignon Cheddar pommes de terre rissolées

      Ragoût de poulet Keto

      Poitrine de poulet tendre et épicé

      Ragoût de bœuf à l'ancienne

      Saucisse et oeufs en cocotte

      Bouillon de poulet

      Le Bagel à la viande de New York

      Courgettes à la cannelle et pain aux noix

      Œufsà la florentine

      Petit déjeuner d'avocat aux œufs

      Casserole de saucisse au fromage

      Pain aux noix et courgettes

      Casserole d'œufs aux épinards et à la ricotta

      Saumon poché au citron et aux fines herbes

      Fromage blanc avec Chili

      Soupe d'hiver au poulet

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      Livres français

      Chapitre 1 - Un bref aperçu du régime cétogène

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      ––––––––

      Désirez-vous avoir plus d'énergie dans votre journée, vous sentir mieux et, pourquoi pas, mieux paraître ?  Beaucoup de gens ont trouvé un moyen d'avoir une vie meilleure grâce à un régime alimentaire simple. Je sais, ça a l'air trop beau pour être vrai. Pourtant, il est vraiment possible de gagner plus d'énergie, se sentir mieux et d'avoir meilleure mine simplement en changeant la façon dont vous mangez. Évidemment, il n'y a pas de pilule magique, mais plutôt, c'est aussi facile que d'élaborer un plan d'alimentation qui donne à votre corps les nutriments dont il a besoin.

      Qu'est-ce que c'est que ce plan d'alimentation magique ? C'est connu sous le nom de régime Keto. Une méthode de s’alimenter qui n'est pas si nouvelle et existe depuis des milliers d'années. Malheureusement, notre société moderne sélectionne des aliments prêts à consommer généralement chargés de sucres raffinés et carbohydrates. Aujourd'hui, manger est souvent un repas préparé sur le pouce. 

      Les aliments prêt à consommer

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