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Regime Paleo : Plan De Repas Du Régime Paleo Sur 7 Jours Pour Les Débutants: CUISINE / Général Secondary Genre: SANTÉ ET FORME / Thérapies alternatives
Regime Paleo : Plan De Repas Du Régime Paleo Sur 7 Jours Pour Les Débutants: CUISINE / Général Secondary Genre: SANTÉ ET FORME / Thérapies alternatives
Regime Paleo : Plan De Repas Du Régime Paleo Sur 7 Jours Pour Les Débutants: CUISINE / Général Secondary Genre: SANTÉ ET FORME / Thérapies alternatives
Livre électronique49 pages20 minutes

Regime Paleo : Plan De Repas Du Régime Paleo Sur 7 Jours Pour Les Débutants: CUISINE / Général Secondary Genre: SANTÉ ET FORME / Thérapies alternatives

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À propos de ce livre électronique

Régime paléo : Plan de repas du régime paléo sur 7 jours pour les débutants par Kim Wilson Plan de repas du régime paléo sur 7 jours pour les débutants

Le régime paléo est peut-être simple mais cela ne signifie pas que vous devez consommez un repas ennuyeux ! Le petit-déjeuner est assez simple quand on suit un régime paléo. Avec plein d’oeufs et de viande, il est facile de faire un mélange. Le petit-déjeuner d’un régime paléo n’est pas vraiment différent des autres plats paléo. La clé pour planifier votre petit-déjeuner paléo est de déterminer comment analyser les groupes d’aliments que vous devriez éviter et ceux qui sont autorisés. Ensuite, vous pouvez vous amuser à créer des recettes.

Parallèlement à tous ces noyaux de sagesse paléolithique se trouve une archive virtuelle de recettes paléo qui couvre le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et tout ce qu’il y a entre les deux ! Cassidy non seulement souligne les ingrédients qui sont bons pour tous ces repas, mais aussi pourquoi il sont bons.Vous serez étonné par le souci du détail de cet auteur. Si vous n’avez jamais entendu parler du régime paléo de votre vie auparavant, ce livre est tout ce qu’il vous faut.

N’attendez plus pour découvrir VOTRE CLÉ d’une vie nouvelle et meilleure !

LangueFrançais
ÉditeurKim Wilson
Date de sortie6 févr. 2019
ISBN9781547568871
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    Aperçu du livre

    Regime Paleo - Kim Wilson

    Table des matières

    Introduction

    Chapitre 1 – Pourquoi paléo ?

    Lectines

    Acide phytique

    Laissez tomber les produits laitiers

    Le régime paléo est satisfaisant

    Chapitre 2 – Les vrais bénéfices du régime paléo

    Des cellules saines

    Un cerveau puissant

    Plus de muscle, moins de graisse

    Le cercle de vie

    Recevez tous vos minéraux et vitamines

    Limite le fructose

    Évitez la banane et mangez un kiwi !

    Une meilleure digestion et une meilleure absorption

    Moins d’allergies

    Diminuez l’inflammation

    Plus d’énergie

    Une baisse de poids

    Une sensibilité accrue à l’insuline

    Réduisez votre risque de maladie

    Diminuez ces cellules de graisse

    Verdict

    Chapitre 3 – Liste d’aliments du régime paléo

    Viandes du régime paléo

    Volaille

    Buffle

    Poissons du régime paléo

    Fruits de mer du régime paléo

    Légumes du régime paléo

    Huiles/graisses du régime paléo

    Fruits à coque du régime paléo

    Fruits du régime paléo

    Liste des aliments non autorisés dans le régime paléo

    Jus biologiques

    Céréales

    Viandes grasses

    Aliments salés

    Alcool

    Desserts

    Chapitre 4 – Nutrition du régime paléo

    Glucides

    Protéines

    Lipides

    13 lignes directrices du régime paléo

    Chapitre 5 – Plan de repas du régime paléo

    Exemple de plan de repas du régime paléo sur 7 jours

    Conclusion

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    ––––––––

    Le régime paléo n’est pas seulement un régime ; c’est un mode de vie qui contribue à une meilleure santé. Ne voulez-vous pas manger ce que vos ancêtres mangeaient par le passé?Ce guide vous apprendra comment passer au régime paléo et améliorer votre santé.

    Tous les détails sur le régime paléo figurent dans ce guide, donc si vous n’y connaissez rien au régime paléo, ce guide est fait pour vous et vous pouvez le partager avec vos amis

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