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Mange donc ce que tu aimes
Par Marlene Koch
Longueur:
197 pages
4 heures
Description
Vous devez faire attention à ce que vous mangez ? Vous vous privez sans arrêt ? Mange donc ce que tu aimes s’adresse à toute personne qui souhaite perdre du poids, surveiller son taux de sucre sanguin ou réduire sa consommation de gras sans se priver des bonnes choses.
Vous y trouverez :
★ la valeur PointsPlus Weight Watchers
et des données nutritionnelles complètes pour chaque recette ;
★ des recettes faibles en gras, en sucre, en sel et en calories ;
★ des conseils pour manger santé, de l’information sur le diabète et des suggestions d’ingrédients de remplacement (babeurre, cottage, édulcorant, purée de pruneaux, etc.).
Manger du poulet frit à la sauce crémeuse,
des sandwichs au pastrami et à la choucroute ou du gâteau au chocolat à l’ancienne tout en perdant du poids, c’est maintenant possible. C’est clair : jamais
faire un régime n’aura paru si alléchant.
Vous y trouverez :
★ la valeur PointsPlus Weight Watchers
et des données nutritionnelles complètes pour chaque recette ;
★ des recettes faibles en gras, en sucre, en sel et en calories ;
★ des conseils pour manger santé, de l’information sur le diabète et des suggestions d’ingrédients de remplacement (babeurre, cottage, édulcorant, purée de pruneaux, etc.).
Manger du poulet frit à la sauce crémeuse,
des sandwichs au pastrami et à la choucroute ou du gâteau au chocolat à l’ancienne tout en perdant du poids, c’est maintenant possible. C’est clair : jamais
faire un régime n’aura paru si alléchant.
À propos de l'auteur
Marlene Koch, en plus d’être une tête d’affiche de FoodNetwork, est une nutritionniste et cuisinière qui sait allier bonne bouffe et santé.
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