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    Régime Végétalien: Livre De Recettes De Recettes Végétaliennes Délicieuses (Get Lean With Vegan Lifestyle): CUISINE / Général SANTÉ ET FORME / General
    Régime Végétalien: Livre De Recettes De Recettes Végétaliennes Délicieuses (Get Lean With Vegan Lifestyle): CUISINE / Général SANTÉ ET FORME / General
    Régime Végétalien: Livre De Recettes De Recettes Végétaliennes Délicieuses (Get Lean With Vegan Lifestyle): CUISINE / Général SANTÉ ET FORME / General
    Ebook125 pages35 minutes

    Régime Végétalien: Livre De Recettes De Recettes Végétaliennes Délicieuses (Get Lean With Vegan Lifestyle): CUISINE / Général SANTÉ ET FORME / General

    By Mindy David

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    About this ebook

    Le régime végétalien : Livre de délicieuses recettes végétaliennes (Soyez mince avec le style de vie végétalien)

    Être végétalien est un choix de style de vie que les gens font parce qu’ils ne veulent pas consommer de produits d’origine animale, de produits chimiques nocifs ou d’hormones présents dans nos aliments de tous les jours. C’est le choix d’un régime équilibré et sain bon pour le corps ainsi que pour les animaux qui partagent cette belle planète avec nous. Ce livre de recettes vous apporte beaucoup de bonheur tandis que vous parcourez les nombreuses recettes au fromage et les ajoutez à votre alimentation quotidienne. J’ai écrit ce livre afin de simplifier le processus. Vous y trouverez les composantes de base du régime végétalien. Je décris également l’importance de faire la transition vers ce régime. Oui, se précipiter vers un régime végétalien peut être problématique. Mais comme beaucoup de choses, il s’agit vraiment de savoir ce que vous voulez en tirer. Voulez-vous sauter du lit tous les matins et avoir encore plein d’énergie à la fin de votre journée de travail ? Ou juste faire face en continuant à manger des cochonneries et vous sentir mou ? Le tout est de savoir comment vous voulez vous sentir ! Obtenez votre exemplaire aujourd’hui en cliquant sur le bouton en haut de cette page !

    LanguageFrançais
    PublisherMindy David
    Release dateApr 6, 2019
    ISBN9781386139522
    Régime Végétalien: Livre De Recettes De Recettes Végétaliennes Délicieuses (Get Lean With Vegan Lifestyle): CUISINE / Général SANTÉ ET FORME / General

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      Book preview

      Régime Végétalien - Mindy David

      Table des matières

      Introduction

      Chapitre 1 : Recettes pour le petit-déjeuner

      Boissons

      Dirty Chai latte

      Concentré de thé glacé thaï

      Autres plats pour le petit-déjeuner

      Muffins myrtille/banane

      Crêpes

      Pancakes aux bananes

      Pancakes à la patate douce

      Céréales infusées quinoa et fraise

      Tofu brouillé

      Omelette aux légumes à la mijoteuse

      Chapitre 2 : Favoris pour le déjeuner

      Courge doubeurre et macaronis à la mijoteuse

      Risotto de maïs à la mijoteuse

      Beignets de carottes au curry

      Hachis de chou kale et de patatedouce

      Taboulé au quinoa

      Hachis parmentier aux lentilles

      Pâté végétalien en sauce

      Curry aux légumes

      Chapitre 3 : Soupes et ragoûts diététiques

      Soupes

      Soupe de doubeurre à la mijoteuse

      Soupe de lentilles et de pois chiches à la noix de coco et au curry

      Soupe épaisse au maïs et au poivron rouge

      Soupe familiale de nouilles aux pois chiches

      Soupe de chou kale

      Soupe de lentilles et d’abricots à la mijoteuse

      Ragoûts et chilis

      Chili aux pois chiches et à la patate douce

      Chili de patate douce aux trois haricots

      Ragoût de lentilles à la tomate et au curry

      Accompagnements ou légumes

      Courge spaghetti au four

      Haricots blancs à la sauce tomateau barbecue

      Nouilles au tofu

      Chapitre 4 : Délicieux sandwiches et salades

      Salades

      Salade Caesar

      Salade de tomates et de poivrons aux pois chiches

      Salade de choucroute

      Salade aux trois haricots

      Chapitre 5 : Sauces froides, en-cas et hors d’œuvre

      Sauces froides et tartinades

      Sauce barbecue

      Olive noire, figue et tapenade au romarin

      Crème aigre

      Assaisonnement pour tacos

      Houmous aux haricots blancs

      En-cas

      Cookies à la banane

      Dessert aux noix de cajou et aux dattes

      Barres de céréales double chocolat, amandes et graines de chia

      Barres énergétiques aux flocons d’avoine

      Hors d’œuvre

      Crostinis garnis de bruschetta aux champignons

      Bruschetta aux haricots blancs

      Chapitre 6 : Desserts

      Dessert à la citrouille et à la pomme

      Pain à la citrouille

      Tarte aux fraises crues

      Frappés aux fruits

      Frappé à la banane, à l’ananas et aux noix

      Frappé à la myrtille et à la limonade

      Frappé à la cerise

      Frappé aux graines de chia, à la banane et au thé vert

      Frappé au thé matcha et à la noix de coco

      Frappé au jus d’orange et aux baies de goji

      Conclusion

      Introduction

      ––––––––

      French Custom copy.jpg

      CLIQUEZ ICI POUR OBTENIR VOTRE CADEAU GRATUIT!!

      ––––––––

      Nous vous félicitons d’avoir téléchargé le Livre de recettes végétaliennes diététiques.

      Tout au long du livre, vous remarquerez, sur certaines recettes, la mention « partagé » dans la liste des ingrédients. Au cas où vous ne le sauriez pas, « partagé » signifie que l’élément sera utilisé plus d’une fois. Par exemple, vous pouvez lire dans une recette : 2 tasses, partagées. Cela peut vouloir dire que vous utiliserez ½ tasse dans une partie de la recette et 1 tasse ½ dans une autre. Parmi les abréviations simples, vous trouverez « t. » pour « tasse », « cc » pour « cuillère à café », « cs » pour « cuillère à soupe » et « HOVE » pour « huile d’olive vierge extra.

      En suivant le style de vie végétalien, vous pouvez prévenir des maladies telles que :

      l’arthrite

      les maladies cardiovasculaires

      les problèmes de tension artérielle

      le diabète de type 

      00002.jpeg

      2

      l’ostéoporose

      plusieurs formes de cancer

      et

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