La maman heureuse

La maman heureuse

Trouver la joie de la maternité tout en aidant vos enfants à s’épanouir

Doreen Wong

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Avant-propos de Daniel Wong, auteur de The Happy Student (L’étudiant heureux)

Éloge de ‘La maman heureuse’

« Dans La maman heureuse, Doreen Wong incite les mères à être les meilleures possibles dans leur rôle. Elle partage ses propres expériences pour encourager les mères à accepter le formidable métier de mère. En même temps, elle aide les mères à réfléchir et à développer leur propre style parental. Ce manuel complet sur la parentalité, rédigée par une mère à d’autres, vous aidera à maximiser votre potentiel en tant que parent. »

Anne Gosnell

Grand-mère et ergothérapeute

« J’aime ce livre. Dans ce livre, Doreen partage le fait que la maternité est à la fois spéciale et significative. J’ai pleuré en le lisant parce que je me sentais souvent fatiguée et frustrée en tant que mère. Une mère heureuse m’a redonné espoir et je me sens incitée à persévérer. J’ai définitivement acquis la sagesse des 37 ans de maternité de Doreen. »

Gina Tan

Mère célibataire

« Appliquer les mots de sagesse de ce livre fera sûrement de vous une maman heureuse ! »

Christine Emmett

Mère au foyer de deux filles adolescentes

« C’était très amusant de lire toutes les histoires et les aventures de la vie réelle ! Je vois cela comme une sorte de Magna Carta pour les mamans. En tant que mère et grand-mère passionnée et expérimentée, Doreen présente les trésors pratiques et inspirants qui nourriront votre âme et renforceront votre détermination. »

Jenni Ho-Huan

Auteur de Simple Tips for Happy Kids

« Ce livre n’est pas votre guide parental ordinaire. C’est un livre merveilleux, pratique et inspirant. Il défie vos pensées et paradigmes. Doreen donne un plan aux mères qui sont déterminées à élever des hommes et des femmes qui bâtiront un monde meilleur pour les générations à venir. Ouvrez ce livre comme un coffre au trésor et plongez dans la sagesse de Doreen. »

Marli Spieker

Fondateur du Projet Hannah

« Les exemples mentionnés dans La maman heureuse sur le bénévolat et les dons aux moins fortunés est une chose que j’aurais aimé que mon fils apprenne à faire. Merci beaucoup, Doreen, pour vos conseils judicieux. Cette œuvre mérite vraiment l’investissement. »

Christina Lim

Mère salariée, Women’s Weekly Magazine

« La maman heureuse est un manuel pour les mères au foyer et les mères salariées. J’ai trouvé que les chapitres sur l’identité et l’estime de soi étaient particulièrement perspicaces. Ce livre sera d’une grande aide aux mamans. »

Daphne Ng-Quinn

Avocat et mère d’une fille adoptive de 23 ans

« La maman heureuse m’a ouvert les yeux et m’a aidé à voir qu’il y a encore beaucoup plus à donner à mes enfants. J’ai appris de nouvelles façons de créer des liens avec eux, quel que soit leur âge. Plus important encore, j’ai découvert comment continuer à profiter de ma vocation de mère. »

Christina Hadiwibawa

Maman fière de ses quatre enfants et avocate active

« Dans La maman heureuse, Doreen présente sa sagesse et ses expériences dans un format pratique. Ce livre nous aide tous (je pense que les pères tireront également des leçons de la lecture de ce livre) pour découvrir comment les enfants peuvent être éduqués pour réussir, comment devenir des adultes honorables et respectueux qui contribueront positivement à la société. »

Helen Yet

Mère au foyer

« La maman heureuse donne un compte-rendu fidèle de ce qu’il faut faire pour élever des enfants pour qu’ils deviennent influents et dynamiques pour rendre le monde meilleur. Ce livre est une ressource inspirante pour les mères qui souhaitent transformer leur maternité en un mode de vie épanouissant et créatif. Doreen est une mère qui parle de sa propre expérience. Elle ne considérait pas la maternité comme un devoir, mais plutôt un engagement enrichissant envers ses enfants. Ce livre est un guide complet comprenant des exemples pratiques et des exercices stimulants. Les enfants de Doreen sont la meilleure preuve que ses théories sont adéquates. L’ordre et la structure de La maman heureuse facilitent encore plus l’utilisation de la vaste expérience et sagesse de Doreen. »

Christina Fez-Barringten

Cofondatrice, Division de l’Arabie Saoudite de l’institut de correspondance internationale

« Un guide très perspicace, pratique et amusant pour être une mère joyeuse qui influence positivement la prochaine génération. »

Tilana Whitcomb

Femme au foyer, mère et grand-mère

Dédicace

Pour mon mari, Kok Leong, et mes trois enfants, Jonathan, Eunice et Daniel. Sans eux, je ne serais pas une maman.

Table des matières

AVANT-PROPOS 6

INTRODUCTION 8 

CHAPITRE 1 : Du tâtonnement au rayonnement 11 

CHAPITRE 2 : Du voyage au destin 19 

CHAPITRE 3 : Des souvenirs à l’héritage 29 

CHAPITRE 4 : De l’égocentrisme à l’altruisme 40 

CHAPITRE 5 : De sauvegarder à propulser 47 

CHAPITRE 6 : Du commun à l’exceptionnel 53 

CHAPITRE 7: De l’admiration à l’aspiration 60

CHAPITRE 8 : De la réputation au caractère 67 

CHAPITRE 9 : De victime à victorieuse 77 

CHAPITRE 10 : Du stress au repos 84 

CHAPITRE 11 : De position à posture 93 

CHAPITRE 12: De la souffrance au but 100

CHAPITRE 13: De la servitude à la liberté 108

CHAPITRE 14 : De l’échec à l’accomplissement 115

CHAPITRE 15 : De la petitesse à la dignité 124

CHAPITRE 16 : De parent à pote 129

CHAPITRE 17 : De bonne mine à belle 138

CHAPITRE 18 : De la confusion à la clarté 144

CHAPITRE 19 : Du divertissement à l’hospitalité 156

CHAPITRE 20: De l’éducation à la formation 160

CHAPITRE 21 : D’étudier à apprendre 169

CHAPITRE 22 : De l’impatience à la persistance 177

CHAPITRE 23 : Des besoins aux nécessités 184

CHAPITRE 24 : De bien faire à faire les bonnes choses 192

CHAPITRE 25 : De l’indépendance à l’interdépendance 199

CHAPITRE 26 : D’une vie consacrée au travail à une vie consacrée

au plaisir 206

CHAPITRE 27 : D’essayer à agir 213

CONCLUSION : D’une maman heureuse à une maman joyeuse 221

A PROPOS DE L’AUTEUR 224

Avant-propos

De Daniel Wong (le fils cadet de Doreen Wong)

Toute ma vie, j’ai pensé que ma mère, Doreen, était une mère fantastique. J’ai maintenant des preuves tangibles qu’elle est très proche de ce qui pourrait être une maman parfaite.

Laissez-moi vous expliquer.

Il y a trois ans, j’étais devenu père pour la première fois. Ma femme et moi voulions être mieux équipés en tant que parents et nous nous sommes donc inscrits à un atelier de quatre jours sur la parentalité.

Au premier jour d’atelier, nous avions reçu une liste (créée par The Parenting Place) décrivant les attributs et les comportements du parent ‘parfait’ :

●  Cohérent

●  Flexible mais ferme

●  Juste

●  Calme

●  Joyeux

●  Positif

●  Confident et responsable

●  Éclairé

●  Pas trop protecteur

●  Aimer inconditionnellement

●  Respecter les besoins

●  Honorer les sentiments

●  Faire une pause et réfléchir avant d’agir

●  Montrer de l’affection

●  Aimer les traditions familiales

●  Assurer une supervision adéquate

●  Donner des instructions claires et simples

●  Établir des règles en donnant des raisons

●  Favoriser la coopération

●  Utiliser les conséquences

●  Poser des questions pour favoriser la réflexion

●  Ne pas s’inquiéter des choses futiles

●  Voir les erreurs comme des occasions d’apprendre

●  Établir une structure et une routine

●  Ne pas utiliser de punition sévère

En parcourant cette liste, point par point, j’ai réalisé que ma mère remplissait tous les critères. Bien que les parents parfaits n’existent pas, ma mère s’en rapprochait.

Comment est-elle devenue une maman ‘parfaite’ ? En faisant de la maternité sa vocation.

Elle n’a jamais considéré la maternité comme un simple devoir ou une simple responsabilité. Elle y voyait une noble mission, un engagement à vie, digne de tout sacrifice.

Et elle s’est sacrifiée.

Pour être la meilleure maman possible, elle a abandonné sa carrière, ses ambitions personnelles, son indépendance financière, ses moments de loisirs. De plus, je ne l’ai jamais entendu parler une seule fois de son ressentiment pour les sacrifices qu’elle avait fait.

Elle nous a inculqué, à moi, à mes frères et à mes sœurs, le sens du destin. Elle nous a appris l’importance de servir les autres et de mener une vie centrée sur des principes.

Mais plus qu’une mère ‘parfaite’, elle est une mère déterminée, tenace et passionnée.

De nombreux livres décrivent les techniques parentales : comment gérer les excès de colère, la rivalité entre frères et sœurs, l’angoisse chez les adolescents, etc. Dans La maman heureuse, vous apprendrez également la manière de gérer en pratique tous ces problèmes.

Mais, plus important encore, dans La maman heureuse, vous apprendrez à cultiver un esprit joyeux, quelles que soient les circonstances. Vous développerez une mentalité qui vous donnera espoir et inspiration pendant toute votre maternité tout en vous aidant à faire prospérer vos enfants. Vous redécouvrirez également le ravissement d’être une mère.

J’ai entendu dire que les choses du cœur ne peuvent pas être enseignées, mais qu’elles doivent être saisies. En lisant ce livre, j’espère que vous ‘saisirez’ tout ce que ma mère a à partager avec vous.

La maman heureuse est remplie de questions incisives et d’idées complètes – préparez-vous donc à être mise au défi, à être motivée et encouragée.

Prenez le temps de lire ce livre du début à la fin. C’est un investissement que vous ne regretterez pas.

Daniel Wong

Auteur de The Happy Student (L’étudiant heureux)

Introduction

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Un jour, j’ai lu cette citation de John Lennon :

Quand j’avais cinq ans, ma mère me disait toujours que le Bonheur était la clé de la vie. Quand je suis allé à l’école, ils m’ont demandé ce que je voulais faire lorsque je serais grand. J’ai écrit ‘heureux’. Ils m’ont dit que je n’avais pas compris le sujet. Je leur ai répondu qu’ils ne comprenaient pas la vie.

Nous voulons tous être heureux. Mais que signifie exactement ce mot ?

Pour moi, il ne s’agit pas d’avoir une vie facile, sans problème. Au contraire, il s’agit de concevoir chaque expérience avec un cœur reconnaissant et de faire face à chaque obstacle avec acharnement. Il s’agit de prendre chaque situation comme une occasion d’apprendre.

Je suis maman depuis 37 ans. Pour moi, la maternité est spéciale. Elle doit être chérie et honorée.

Depuis le début, mon objectif était d’être la meilleure maman pour mes enfants, quoi qu’il en coûte !  J’ai donc fait de nombreux choix intentionnels et parfois difficiles. Je n’ai pas laissé les circonstances me décourager.

Par exemple, lorsque j’étais enceinte de sept mois de mon troisième enfant, mon mari avait obtenu un poste en Afrique du sud. Nous avions alors quitté notre pays Singapour pour nous installer à Johannesburg en Afrique du sud.

Mes amis et ma famille avaient essayé de m’en dissuader. Tout d’abord en raison de la période tumultueuse de l’apartheid et deuxièmement parce que j’accoucherai dans un pays inconnu. Je ne connaissais même pas la qualité des services médicaux du pays. Et troisièmement, en déménageant dans une nouvelle maison dans un pays étranger avec des enfants de trois et six ans, je n’aurai aucune aide de la famille.

Mais j’avais pris la décision d’être pour mes enfants une source de stabilité. Le travail, l’école, le logement, le temps, les amis, le confort et les commodités – tout cela pourrait changer. Je m’efforcerai malgré tout de rester constante dans la vie de mes enfants.

Après l’Afrique du Sud, mon mari fut affecté à Hong Kong pour une durée de trois ans. J'ai décidé que l'exposition de mes enfants à une langue, une culture et un système d'éducation différents leur serait inestimable. Nous avons encore fait des ajustements majeurs, mais cela en valait la peine. Nous avions beaucoup grandi en tant que famille et nous nous sommes fait de nombreuses amitiés précieuses qui ont duré jusqu'à aujourd'hui.

Je suis ergothérapeute. Lorsque mon deuxième enfant est né, j'ai quitté mon emploi. J'ai choisi d'être mère au foyer pendant 34 ans. Cependant, durant ces années, je ne voulais pas que mon monde tourne exclusivement autour de mes enfants. Il était important qu'ils comprennent cela. Je les ai alors impliqués dans tout ce que je faisais.

Je les ai inclus dans mon travail auprès des toxicomanes et des sans-abri. Mes enfants abandonnaient leurs chambres et sacrifiaient leur espace personnel lorsque nous ouvrions notre porte aux personnes dans le besoin. Lorsque mon mari et moi avions organisé des cours de préparation à la vie de famille et au mariage, ils avaient participé à la leçon ‘Planifier une famille’. Cela avait permis aux participants de comprendre les choses du point de vue de l’enfant.

Ces expériences avaient permis à mes enfants de comprendre que la vie ne tournait pas uniquement autour d’eux. Ils ont été en mesure de comprendre l'importance d’aider les personnes - même celles qui se trouvent dans des pays très lointains.

Pour moi, la maternité consiste à passer le flambeau à vos enfants. Il s’agit de leur donner les moyens de mener une vie passionnée, révélatrice et significative. J’aimerais vous inviter à faire partie de cette mission, qui fera une différence pour cette génération et les générations à venir.

Si vous avez peur ou si vous êtes frustrée en tant que mère, êtes-vous prête à prendre des mesures pour apporter des changements positifs dans votre vie ?

Ce livre vous guidera dans vos démarches.

Au cours de ce voyage, vous constaterez également un changement d’attitude et de comportement chez vos enfants. En devenant une mère patiente tel un entraineur, sage tel un conseiller, clairvoyante tel un directeur et compréhensive tel un confident, vos enfants deviendront formidables. Ils influenceront les autres, tout comme vous les influencez. Quand ils trouveront un but et un sens à leur vie, ils seront heureux et vous aussi !

Ce livre a pour but de vous donner les moyens de rester forts face aux défis. Lorsque les tempêtes de la vie vous frappent (comme elles le feront inévitablement), vous serez stable. Ce livre vous aidera également à rester saine d’esprit, même lorsque vous avez envie de crier de frustration.

Chaque chapitre de ce livre est divisé en quatre parties :

Perle précieuse — Une citation de mon journal personnel ou une que je pense être particulièrement significative.

Charme d’argent — Une réflexion basée sur des histoires et des exemples réels qui vous inspirera.

Guide d’or— Un ensemble de mesures pratiques pour vous aider à penser, à agir et à être différente.

Joyau sur une couronne — Un résumé succinct du chapitre.

Bien que les chapitres progressent dans un ordre logique, chaque chapitre est autonome. Vous pouvez choisir de sauter et de lire uniquement les chapitres qui vous intéressent. Vous pouvez également lire un chapitre et en appliquer les principes pendant une semaine, avant de passer au chapitre suivant.

Vous avez peut-être commencé comme une mère ayant des idéaux nobles. Après tout, vous voulez que vos enfants soient des personnes de caractère qui font la différence dans le monde. Vous avez peut-être suivi religieusement les meilleurs conseils en matière de parentalité. En tant que tel, vous vous sentirez peut-être à 100% responsable du comportement de vos enfants. Cela met une pression immense sur vous en tant que mère pour vos enfants.

Et puis vous réalisez que le voyage est difficile.

Peu importe à quel point vous étiez idéaliste au début, les réalités désordonnées de la vie creusent leurs tentacules dans à peu près tout. À la fin de vos études à l’Ecole des Coups durs pour les mères, vous comprendrez que la maternité est remplie de défis.

Mais vous n’avez pas à vous sentir opprimée comme tant d’autres mères. Vous pouvez vous réveiller le sourire aux lèvres. Vous pouvez vous promener avec un rebond dans votre démarche. Et vous pouvez profiter de la maternité parce que vous savez que vos enfants se transformeront en des personnes utiles, honorables et belles.

La bonne nouvelle est que c’est à vous de choisir quel type de maman vous serez. Beaucoup de mères sont stressées et désorientées.

Mais si vous préférez être une maman heureuse, alors lisez la suite !

Chapitre 1

Du tâtonnement au rayonnement

Pierre précieuse :

Bien que vous ne puissiez pas revenir en arrière et prendre un nouveau départ, vous pouvez vous lancer et réaliser une nouvelle fin.

—James Sherman

Charme d’argent :

Dans la plupart des pays et des cultures, les pères subviennent aux besoins matériels de leurs familles. Ils sont souvent occupés au travail et ne sont pas trop impliqués dans la vie de leurs enfants.

Mais les temps changent.

Aujourd’hui, nous avons un mouvement appelé ‘Papa pour la vie’, qui promeut la paternité active. Leur but est de changer les anciennes méthodes de vie familiale en incitant les pères à être plus actifs.

Ce mouvement encourage les pères à ‘se réveiller et à assumer leurs responsabilités... à prendre leur position de chef de famille... à faire en sorte que leur présence soit ressentie en apportant un soutien émotionnel et physique à la famille’.

Mais il n’existe pas de mouvement ‘Maman pour la vie’. Pourquoi ?

En effet, les mères ont rarement besoin que quelqu'un leur rappelle leurs rôles et leurs responsabilités. La plupart des mères assument la responsabilité de la maternité avec un esprit altruiste.

Nous entendons parler de mères qui renoncent à leur propre confort pour leur famille. Plusieurs poèmes et histoires racontent comment des mamans surmontent les difficultés de la vie. Ces mères sont confrontées à la pauvreté, aux abus et à la discrimination, mais elles finissent presque toujours à surmonter ces défis.

Mais de nombreuses mères se sentent coupables quand elles se comparent aux autres. Elles se sentent désorientées et incapables. Elles tâtonnent alors dans le noir en expérimentant différentes méthodes de parentalité.

Certaines essaient les astuces qu'elles lisent sur les blogs et dans les magazines. D'autres écoutent les conseils d'amis et de membres de la famille bien intentionnés. Néanmoins, elles finissent par se sentir dépassées et découragées.

Êtes-vous l’une de ces mères ?

Vous êtes peut-être une mère active ou une mère au foyer. Vous avez fait de votre mieux, mais vous vous sentez nulle. Vous êtes consumée par la culpabilité et la honte. Vous savez, au fond de vous-même, que vous n’êtes pas un échec total, mais cela ne vous empêche pas de vous sentir comme tel.

Imaginez une surfeuse sur les vagues. Une énorme vague s’approche et la surfeuse se retrouve submergée par la vague. Mais la surfeuse ne perd pas son équilibre. Ses pieds sont toujours sur la planche.

Qu'est-ce qui lui a permis d'accomplir cet exploit ? Elle était prête à relever le défi.

La maternité est telle une série de vagues. Vous pouvez également être prête à les affronter. Chaque vague qui s’approche peut sembler sans espoir, mais vous pourriez la confronter si vous apprenez à apprécier le voyage. Vous devrez être prête à surmonter quotidiennement les hauts et les bas de la maternité. Le défi consiste à rester calme tout au long du chemin.

Alors, maman, es-tu prête à surfer ?

Vous n’êtes peut-être pas confiante pour le moment, car il semblerait que vous ayez perdu le contrôle de vos enfants. Peut-être que votre tout-petit s’est bagarré à l'école maternelle pour des jouets. Vous lui aviez pourtant dit à plusieurs reprises qu'il devrait apprendre à partager. Pourtant, il semblerait qu’il n’arrive pas à comprendre pourquoi cela est important.

Qu'en est-il de votre fils à l’école primaire ? Il déteste l'école. Il a eu des problèmes avec son professeur trois fois en une semaine. Il a menti et il a triché à son contrôle de mathématiques. Il n’a pas fini ses devoirs. Il a insulté son camarade de classe.

Et qu'en est-il de votre adolescent ? Il avait l'habitude d'être bavard. Maintenant, il est devenu solitaire. Il s'enferme dans sa chambre pour jouer à des jeux sur son ordinateur toute la journée. Il ne veut pas passer du temps avec sa famille et néglige ses responsabilités. Il est démotivé et renfermé sur lui-même.

Pendant que vous essayez de résoudre le problème de comportements de vos fils, vous êtes également préoccupée par le développement de votre fille.

En apparence, du jour au lendemain, votre fille chérie n’est plus contente de la vie qu’elle a. Elle pense avoir droit à une vie plus confortable. Elle demande constamment de l’argent pour pouvoir s’acheter plus de sacs et de vêtements. De plus, elle devient impolie. Elle ne montre pas de respect envers les adultes.

Comme Tevye, le père de la comédie musicale Fiddler on the Roof chante :

Est-ce la petite fille que j'ai portée ?

Lever du soleil, coucher du soleil,

Les années volent vite ;

Une saison après une autre,

Remplie de bonheur et de larmes

Nous ne nous attendons pas à ce que nos enfants nous posent des problèmes. Nous avons tant sacrifié pour eux. Ils devraient donc être des enfants aimants, sensibles et obéissants.

Vrai ? Faux !

En tant que mères, nous n’attendons pas de récompense. Il n’est pas garanti que des familles saines produisent des enfants sans problèmes, ni que les enfants des foyers brisés aient un avenir incertain.

Tout cela étant dit, chaque mère souhaite le meilleur pour ses enfants.

Pour vous aider dans cette aventure, je voudrais partager avec vous les trois choses qui vous aideront à briller en tant que mère. Vous n’avez plus à tâtonner dans le noir !

1. Une vie de gratitude

Soyez reconnaissante pour les choses que vous avez, peu importe leur nombre et leur valeur.

Par exemple, ne laissez pas cette tache sur votre tapis, qui se trouve là depuis 10 ans, vous énerver. A la place, soyez reconnaissante que vous vivez dans une maison confortable.

Si votre fils a eu 99% à son test d’orthographe, ne l’embêtez pas pour le 1% de faute. Félicitez-le pour avoir eu une note presque parfaite et encouragez-le pour les efforts qu’il a déployés. Cela signifie beaucoup pour lui.

Selon Rick Warren, auteur de The Purpose-Driven Life :

La vie est comme deux voies parallèles de chemin de fer parallèles. Tout n'est pas bon tout le temps. Tout n'est pas mauvais tout le temps. Il y a toujours une chose bonne et stimulante.

Vous pouvez voir votre tasse à moitié vide et vous plaindre, ou vous pouvez voir votre tasse à moitié pleine et entraîner votre esprit à voir du positif dans chaque situation. Si vous faites cela, vos problèmes ne vous stresseront pas autant.

Quelqu'un m'a dit récemment qu'il n'y avait pas de problèmes dans la vie, seulement des énigmes qu’on devait résoudre. Alors laissez vos combats dans la vie vous obliger à penser à des solutions créatives. Prenez vos défis comme moyens de devenir plus forte dans la vie.

Si vous adoptez cette attitude, vous deviendrez également plus confiante. Cela ne vous dérangera pas si vos enfants mettent du temps à obéir ou s’ils ne réussissent pas tous les examens. Vous réaliserez que vous êtes responsable envers vos enfants et pas pour eux. Cela signifie qu’ils devront apprendre à assumer leurs responsabilités de leur gré.

La maternité peut être un merveilleux voyage lorsque vous êtes