Pleine Vie

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Certes elle est très à la mode. Mais force est de constater que la méditation a un véritable impact sur la santé et sur notre mémoire. « Une vingtaine de minutes de pratique quotidienne régulière contribuent significativement à la réduction de l’anxi

Pleine Vie

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La méditation est devenue incontournable. Il faut dire qu’on ne compte plus ses mérites : réduction de l’anxiété, du stress, renforcement du système immunitaire et de l’équilibre émotionnel. Des études suggèrent aussi qu’elle pourrait avoir un effet

L'Express

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OUI / « C’EST TRÈS PROCHE DES “TEMPS CALMES” PROPOSÉS DEPUIS TOUJOURS PAR LES INSTITUTEURS » La méditation est un outil, et comme n’importe quel outil, elle peut être pervertie. Voilà des années que des sectes telles que l’Eglise de scientologie recr

L'Express

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Selon l’OMS, les nuisances sonores se placent juste après la pollution atmosphérique au niveau des impacts négatifs sur la santé. Pour s’en protéger, on peut toujours se créer des plages de silence ou, au contraire, s’aménager des parenthèses acousti

Top Santé France

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Les techniques de relaxation seules (sophrologie, cohérence cardiaque, méditation…) ne suffisent généralement pas pour lutter contre une phobie, mais elles sont précieuses pour mieux appréhender les manifestations de l’anxiété ressentie en cas de pho

Soir mag

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Une étude publiée par la revue médicale « Brain, Behavior and Immunity » suggère que la méditation pourrait avoir un effet positif sur la façon dont le stress modifie l’épigénome humain et accélère le vieillissement. Il semble qu’une journée de médit

Valeurs Actuelles

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Au mieux de sa forme! C’est ainsi qu’apparaît le marché de la méditation en cette rentrée, alors que tant de secteurs font grise mine. La période de confinement liée à l’épidémie de Covid-19 lui a donné un sérieux coup de fouet. Le printemps 2020 fut

Docteur GOOD

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Intérieur impeccable, dîner maison et bio, linge fraîchement repassé, dossiers terminés en avance et toujours impeccablement présentés, professionnelle disponible 365 jours par an, épouse souriante, mère “aux petits soins” jour et nuit : quand on tie

01net

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Méditer fait du bien au cerveau. La méditation agit sur l’attention, la mémoire et retarde le vieillissement de notre organe le plus méconnu. Le moine bouddhiste Matthieu Ricard, traducteur du Dalaï-Lama, prête ainsi régulièrement son cerveau à la sc

Zen et bien dans ma vie

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Vivez simplement, pas de superflu La société de consommation nous pousse à acheter tout et n’importe quoi. Mais avons-nous vraiment besoin d’un énième robot ménager ou de ce DVD ? Souvent, vous constaterez que ce que l’on veut vous vendre n’est p

Ici Paris

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Jonathan a 40 ans et il est étudiant du bonheur. Ses méditations guidées sont suivies par des centaines de milliers de personnes et sa communauté des Antisèches du bonheur compte 200000 membres. Son premier livre, Journal intime d’un touriste du bonh

Valeurs Actuelles

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Cette approche introspective, dans un “état de présence” permanent, est vieille de 2500 ans. D’origine bouddhiste, elle se pratique autant à la maison que dans les cabinets des thérapeutes. Christophe André (photo), psychiatre et psychothérapeute au

Pleine Vie

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Méditer sans se prendre la tête. 6 séances de méditation guidées, en CD et téléchargement. Fabrice Midal, First Éditions, 16,95 €. Tout le monde peut méditer, Martin Aylward, Les Arènes 2021, 224 p., 19,90 €. Méditations pour des journées plus ze

France Dimanche

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Des neuroscientifiques ont établi qu’une pratique de 20 minutes de méditation par jour pendant huit semaines améliore la santé physique et psychique de manière conséquente : baisse du stress et de l’anxiété, prévention de la rechute dépressive, améli

Soir mag

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Quand on dit qu’on médite, on parle en fait de « méditation de pleine conscience » ( « mindfulness », selon nos amis anglais) ou méditation de « pleine présence », voire de « présence attentive ». Mais comment s’y prendre, quand on n’a jamais approch

Pleine Vie

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Elle ne consiste pas «›à faire le vide dans sa tête›». La méditation de pleine conscience ou, devrait-on dire, de pleine présence, apprend à se reconnecter au réel. Elle permet d’être dans son corps et dans le moment présent, d’arrêter d’être dans l’

MilK

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Classée par la BBC parmi les 100 femmes les plus influentes en 2017, Ira Trivedi inspire des milliers d’apprentis yogis en Inde et ailleurs, et initie les plus jeunes, notamment à travers ses livres destinés aux enfants. Vous utilisez le jeu et les

Pleine Vie

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Marcher en forêt, prêter attention aux chemins que l’on emprunte et, surtout, à ses sensations… Pratiqué au Japon depuis 1980 par les urbains stressés, le shinrin yoku ou “bain de forêt” a conquis les Français, particulièrement depuis le premier conf

ELLE France

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Á peine publié… déjà réimprimé. En cinq jours, il se murmure que 160 000 exemplaires de « Yoga », le nouveau roman autobiographique d’Emmanuel Carrère, auraient été mis en place en librairies pour satisfaire la demande. L’ouvrage aborde le gouffre de

L'Express

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La méditation de pleine conscience, qui repose sur l’écoute de sa respiration associée à un scanner mental de son corps, vise à agir sur le comportement des individus. Elle les fait entrer dans un état psychique qui peut entraîner une altération du d

Lire

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Revenir, un an après, sur la dispute scientifico-politique autour d’un prétendu remède miracle qui a déchiré la France l’an dernier est une idée séduisante mais périlleuse. Sur le fond, la messe paraît avoir été dite, d’autant que le protagoniste de

Soir mag

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Une personne sur cinq sera un jour atteinte de dépression, une pathologie dont les effets auront un impact sur sa vie quotidienne mais aussi sur celle de ses proches. Il s’agit d’un véritable bouleversement interne de la personne, que la survenance d

Pianiste

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Comment avez-vous découvert la méditation ? J’avais 28 ans, c’était une période particulièrement difficile de ma vie. J’habitais chez une amie, à Paris. Un jour, alors que je regardais sa bibliothèque, un petit livre en est tombé. Je l’ai rattrapé,

Ici Paris

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Stress, alimentation déséquilibrée, sédentarité, pollution… Autant de facteurs qui contribuent à intoxiquer notre organisme. Cette cure nettoie notre corps et élimine les toxines accumulées. Au début, une naturopathe nous prodigue des conseils phyto,

Esprit Bonsai

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Jean-Guy Arpin, auteur, poète et conférencier, pratique l’art du bonsaï depuis maintenant dix-huit ans, il vit dans la plus pure tradition du bouddhisme zen japonais et pratique la méditation depuis près de quarante ans. Il a connu pendant quelques a

Docteur GOOD

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Pour prendre soin de leur santé mentale, et face à une augmentation générale du stress, un tiers d’entre nous déclare avoir débuté la pratique de la méditation depuis le début de la pandémie. C’est ce que nous apprend un sondage réalisé par une appli

Top Santé France

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Reprendre enfin le chemin de la sérénité Retrouver l’apaisement et un bien-être mental est un défi dans nos vies modernes envahies par le stress. Pour cela, la méditation en pleine conscience se révèle une alternative aux traitements médicamenteux,

Public

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À base de camomille , passiflore ou valériane, ces infusions aux plantes soutiennent l’action physiologique naturelle pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée. € En diffusion, à vaporiser sur l’oreiller ou à appliquer sur les poignets, ces

ELLE France

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Il flotte comme un désir de se « réaligner ». Yoga et méditation ne comptent plus leurs disciples et les icônes de l’empowerment féminin revendiquent leur sororité sur fond de magie. Le lien entre tous ? La spiritualité. Dénuée de connotation religie

Valeurs Actuelles

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C’est une affichette placardée dans toute la gare de Lyon: « Une ville progressiste ne massacre pas ses habitant.es ». Le slogan sert de légende au dessin d’un rat mort dans une flaque de sang. (Une “ville progressiste”, en revanche, massacre comme o