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Ebook100 pages
Sommaire Et Guide D’Étude – Code Obésité: Déverrouiller Les Secrets De La Perte De Poids
By Lee Tang
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About this ebook
Tout ce que vous savez sur la perte de poids est FAUX.
Le résumé essentiel du livre « Code Obésité : Déverrouiller les secrets de la perte de poids », par Jason Fung, MD.
La majorité des programmes de perte de poids et des diètes qui prêchent la façon « Manger moins et bouger plus » n’ont pas réussi à obtenir une perte de poids appréciable et à long terme parce que le fait que « l’apport calorique versus la perte calorique » n’est pas le seul facteur qui provoque l’obésité. L’obésité est une maladie multifactorielle. Nous avons besoin d’une théorie cohérente pour comprendre comment tous ces facteurs qui s’intègrent ensemble.
Le résumé complet du livre de Dr Jason Fung fournit un tel cadre cohérent qui peut expliquer la majorité de ce que nous savons sur les vraies causes de l’obésité. Le livre énonce clairement la cause principale de l’obésité et du diabète qui réside dans l’hyperinsulinémie et le développement de la résistance à l’insuline. Il préconise que la guérison réside dans la réduction de la production et de la sécrétion d’insuline endogène globale par la manipulation de :
•Quand manger – pratique du jeûne intermittent
•Quoi manger – des aliments entiers plutôt que des aliments transformés
•Éviter les aliments insuliniques – sucre/ glucides transformés / même certaines protéines
Si vous désirez inverser le diabète de type 2 et traiter l’obésité, lisez et appliquez ce que vous apprenez de ce livre.
Ce guide comprend :
•Résumé du livre : Le résumé vous aide à comprendre les idées et les recommandations clés.
•Vidéos en ligne : rediffusion de conférences publiques et séminaires sur les sujets abordés dans chaque chapitres.
Valeur de ce guide :
•Gagner du temps
Le résumé essentiel du livre « Code Obésité : Déverrouiller les secrets de la perte de poids », par Jason Fung, MD.
La majorité des programmes de perte de poids et des diètes qui prêchent la façon « Manger moins et bouger plus » n’ont pas réussi à obtenir une perte de poids appréciable et à long terme parce que le fait que « l’apport calorique versus la perte calorique » n’est pas le seul facteur qui provoque l’obésité. L’obésité est une maladie multifactorielle. Nous avons besoin d’une théorie cohérente pour comprendre comment tous ces facteurs qui s’intègrent ensemble.
Le résumé complet du livre de Dr Jason Fung fournit un tel cadre cohérent qui peut expliquer la majorité de ce que nous savons sur les vraies causes de l’obésité. Le livre énonce clairement la cause principale de l’obésité et du diabète qui réside dans l’hyperinsulinémie et le développement de la résistance à l’insuline. Il préconise que la guérison réside dans la réduction de la production et de la sécrétion d’insuline endogène globale par la manipulation de :
•Quand manger – pratique du jeûne intermittent
•Quoi manger – des aliments entiers plutôt que des aliments transformés
•Éviter les aliments insuliniques – sucre/ glucides transformés / même certaines protéines
Si vous désirez inverser le diabète de type 2 et traiter l’obésité, lisez et appliquez ce que vous apprenez de ce livre.
Ce guide comprend :
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•Vidéos en ligne : rediffusion de conférences publiques et séminaires sur les sujets abordés dans chaque chapitres.
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Author
Lee Tang
Lee Tang is a retired executive of a major global insurance company. Prior to his retirement, he has worked as an actuary, a risk officer and a chief financial officer for several major insurance organizations in the United States, Canada, and Taiwan. To learn more about Lee and his work, visit his website and blog at https://lmtpress.wordpress.com. You can reach him by email at leetang888@gmail.com.
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Sommaire Et Guide D’Étude – Code Obésité - Lee Tang
Tout ce que vous savez sur la perte de poids est FAUX.
Le résumé essentiel du livre « Code Obésité : Déverrouiller les secrets de la perte de poids », par Jason Fung, MD.
La majorité des programmes de perte de poids et des diètes qui prêchent la façon « Manger moins et bouger plus » n’ont pas réussi à obtenir une perte de poids appréciable et à long terme parce que le fait que « l’apport calorique versus la perte calorique » n’est pas le seul facteur qui provoque l’obésité. L’obésité est une maladie multifactorielle. Nous avons besoin d’une théorie cohérente pour comprendre comment tous ces facteurs qui s’intègrent ensemble.
Le résumé complet du livre de Dr Jason Fung fournit un tel cadre cohérent qui peut expliquer la majorité de ce que nous savons sur les vraies causes de l’obésité. Le livre énonce clairement la cause principale de l’obésité et du diabète qui réside dans l’hyperinsulinémie et le développement de la résistance à l’insuline. Il préconise que la guérison réside dans la réduction de la production et de la sécrétion d’insuline endogène globale par la manipulation de :
Quand manger – pratique du jeûne intermittent
Quoi manger – des aliments entiers plutôt que des aliments transformés
Éviter les aliments insuliniques – sucre/ glucides transformés / même certaines protéines
Si vous désirez inverser le diabète de type 2 et traiter l’obésité, lisez et appliquez ce que vous apprenez de ce livre.
Ce guide comprend:
Résumé du livre—Le résumé vous aide à comprendre les idées clés et les recommandations.
Vidéos en ligne—Rediffusion sur demande de conférences publiques et de séminaires sur les sujets abordés dans chaque chapitre.
Valeur complémentaire de ce guide:
Gagner du temps
Comprendre les concepts clés
Développer vos connaissances
Sommaire et Guide d’étude – Code Obésité
Écrit Par Lee Tang
Copyright © 2019 Lee Tang
Tous droits réservés
Distribué par Babelcube, Inc.
www.babelcube.com
Traduit par Francine Labelle
Babelcube Books
et Babelcube
sont des marques déposées de Babelcube Inc.
Table des Matières
Droits d'Auteur
Synopsis
Introduction
Partie 1: L’épidémie
1. Comment l’obésité est-elle devenue une épidémie?
2. Héritage de l’obésité
Partie 2: La déception des calories
3. L’erreur de la réduction des calories
4. Le mythe de l’exercice
5. L’illusion de la suralimentation
Partie 3: Un nouveau modèle de l’obésité
6. La théorie hormonale de l’obésité
7. Insuline
8. Le cortisol
9. L’assaut de Atkins
10. Insulino-résistance
Partie 4: Le phénomène social de l’obésité
11. Nourriture, encore plus de nourriture et la nouvelle science de la diabésité
12. Pauvreté et obésité
13. Obésité infantile
Partie 5: Quel est le problème avec notre alimentation?
14. Les effets mortels du fructose
15. L’illusion de boissons gazeuses diététiques
16. Glucides et fibre protectrice
17. Protéines
18. La phobie des graisses
Partie 6: La solution
19. Ce que nous devons consommer
20. Quand manger?
Appendice A: Méditation et hygiène du sommeil pour réduire le cortisol
Appendice B: Le jeûne : un guide pratique
À propos de l’auteur
Synopsis
«Code obésité : Déverrouiller les secrets de la perte de poids, » par Jason Fung, M.D.
Résumé du livre
Le livre de Dr Jason Fung énonce que la cause fondamentale de l’obésité et du diabète est l’hyperinsulinémie et la résistance à l’insuline et que la guérison est la réduction globale de la production/sécrétion d’insuline endogène par la manipulation de :
Quand manger – avec la pratique du jeûne intermittent.
Ce qu’il faut manger – des aliments entiers plutôt que des aliments transformés.
Évitez les aliments qui force l’explosion de l’insuline c-à-d les sucres, les glucides transformés et même les protéines.
Auteur
Dr. Jason Fung a complété son école de médecine à l’Université de Toronto et a ensuite obtenu une bourse en néphrologie à l’Université de Californie. Il a fondé le programme de gestion diététique intensive à Toronto où est offert un traitement unique axé sur le diabète de type 2 et l’obésité. Le Dr Fung habite à Toronto.
Remarque importante à propos de ce guide
Ce guide est un résumé et non une critique ou une revue du livre. Le résumé ne peut pas être organisé en chapitre mais résume les principales idées, points de vue et arguments du livre. Il n’est pas destiné à être un remplacement, mais plutôt un supplément pour vous aider à comprendre les idées clés du livres et les recommandations face à l’obésité.
Introduction
Quelles sont les causes de l’obésité?
Les scientifiques et les experts s’entendent tous pour dire que c’est une question de Calories mangées versus Calories perdues. Leur conseil est en général plutôt simple : « Mangez moins et faites plus d’exercices. » Depuis plus de 40 ans, les médecins recommandent un régime hypocalorique faible en gras comme traitement de choix pour l’obésité. Pourtant, l’épidémie d’obésité s’accélère. La prévalence de l’obésité chez les adultes américains a plus que doublé depuis le début des années 1960, passant de 13.4 à 35.7 pour cent.
La majorité des
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